Egy friss kutatás riasztó eredményre jutott a széles körben használt D-vitamin-kiegészítőkkel kapcsolatban. A vizsgálatok szerint a D2-vitamin nemcsak kevésbé hatékony, hanem még a szervezet természetes D3-vitamin-szintjét is csökkentheti.
Sokan úgy gondolják, hogy a D2- és a D3-vitamin felcserélhető egymással, ám a legújabb tudományos eredmények cáfolják ezt. A D2-vitamin szedése a kutatók szerint paradox módon ronthatja a szervezet D3-vitamin-ellátottságát, miközben épp a hiány megelőzése érdekében szedik sokan a készítményt - írja az origo.hu.
A D3-vitamin az, amit a szervezet természetes módon is előállít a napfény hatására, és amit a szakértők hatékonyabbnak tartanak az immunrendszer támogatásában és a csontok egészségének megőrzésében.
A D2-vitamin veszélye: metaelemzés riasztó eredményekkel
A SciTechDaily által ismertetett metaanalízisben több, randomizált klinikai vizsgálat adatait vonták össze. Az elemzés szerint azoknál, akik D2-vitamint kaptak, a vér D3-szintje gyakran csökkent, sőt egyes esetekben még alacsonyabb lett, mint a kiegészítőt nem szedő kontrollcsoportnál.
Ez azt jelenti, hogy a két forma nemhogy nem egyenértékű, de a D2 még hátrányosan is befolyásolhatja a szervezet működését.
Miért fontos a különbség?
A D-vitamin-hiány világszerte közegészségügyi probléma, különösen az őszi-téli hónapokban, amikor kevés a napsütés. A hiány fáradtsághoz, csontgyengeséghez, immunrendszeri zavarokhoz és hosszú távon komoly betegségekhez vezethet. Éppen ezért különösen aggasztó, ha egy széles körben használt étrend-kiegészítő, mint a D2-vitamin, nem a várt pozitív hatást váltja ki.
Mit szedjünk akkor a kutatók szerint?
A tanulmány szerzői szerint érdemes megfontolni, hogy a páciensek inkább D3-vitamint válasszanak, ha a cél a szervezet hatékony feltöltése. A növényi alapú étrendet követők számára ma már elérhetőek nem állati eredetű D3-készítmények is, így nekik sem kell kizárólag a D2-vitaminra hagyatkozniuk.
A felfedezés rávilágít arra, hogy nem minden vitaminpótlás működik egyformán, és nem mindig az a legjobb választás, amit elsőre a patikában a kezünkbe kapunk. A D2-vitamin eddig nem ismert negatív hatása arra figyelmeztet, hogy a kiegészítők kiválasztásakor is fontos utánanézni a tudományos bizonyítékoknak, és szükség esetén érdemes szakemberrel konzultálni.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
