Egy friss kutatás riasztó eredményre jutott a széles körben használt D-vitamin-kiegészítőkkel kapcsolatban. A vizsgálatok szerint a D2-vitamin nemcsak kevésbé hatékony, hanem még a szervezet természetes D3-vitamin-szintjét is csökkentheti.
Sokan úgy gondolják, hogy a D2- és a D3-vitamin felcserélhető egymással, ám a legújabb tudományos eredmények cáfolják ezt. A D2-vitamin szedése a kutatók szerint paradox módon ronthatja a szervezet D3-vitamin-ellátottságát, miközben épp a hiány megelőzése érdekében szedik sokan a készítményt - írja az origo.hu.
A D3-vitamin az, amit a szervezet természetes módon is előállít a napfény hatására, és amit a szakértők hatékonyabbnak tartanak az immunrendszer támogatásában és a csontok egészségének megőrzésében.
A D2-vitamin veszélye: metaelemzés riasztó eredményekkel
A SciTechDaily által ismertetett metaanalízisben több, randomizált klinikai vizsgálat adatait vonták össze. Az elemzés szerint azoknál, akik D2-vitamint kaptak, a vér D3-szintje gyakran csökkent, sőt egyes esetekben még alacsonyabb lett, mint a kiegészítőt nem szedő kontrollcsoportnál.
Ez azt jelenti, hogy a két forma nemhogy nem egyenértékű, de a D2 még hátrányosan is befolyásolhatja a szervezet működését.
Miért fontos a különbség?
A D-vitamin-hiány világszerte közegészségügyi probléma, különösen az őszi-téli hónapokban, amikor kevés a napsütés. A hiány fáradtsághoz, csontgyengeséghez, immunrendszeri zavarokhoz és hosszú távon komoly betegségekhez vezethet. Éppen ezért különösen aggasztó, ha egy széles körben használt étrend-kiegészítő, mint a D2-vitamin, nem a várt pozitív hatást váltja ki.
Mit szedjünk akkor a kutatók szerint?
A tanulmány szerzői szerint érdemes megfontolni, hogy a páciensek inkább D3-vitamint válasszanak, ha a cél a szervezet hatékony feltöltése. A növényi alapú étrendet követők számára ma már elérhetőek nem állati eredetű D3-készítmények is, így nekik sem kell kizárólag a D2-vitaminra hagyatkozniuk.
A felfedezés rávilágít arra, hogy nem minden vitaminpótlás működik egyformán, és nem mindig az a legjobb választás, amit elsőre a patikában a kezünkbe kapunk. A D2-vitamin eddig nem ismert negatív hatása arra figyelmeztet, hogy a kiegészítők kiválasztásakor is fontos utánanézni a tudományos bizonyítékoknak, és szükség esetén érdemes szakemberrel konzultálni.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
