Az utóbbi évek kutatásai alapján egyre inkább nyilvánvalóvá válik, hogy az omega-3 és omega-6 zsírsavak kulcsfontosságú szerepet tölthetnek be az egészség megőrzésében. A Georgia Egyetem kutatói által készített legfrissebb tanulmány most e zsírsavak további jótékony hatásaira derített fényt: kiderült, hogy ezek a „jó zsírok” nemcsak a szív és az agy egészségét támogathatják, hanem segíthetnek bizonyos rákos megbetegedések elkerülésében is.
A tanulmány nagy mintán alapul, több mint 250 000 brit résztvevő adatait elemezték, akiknek egészségi állapotát több mint egy évtizeden át követték nyomon. Az eredmények szerint akiknek magasabb volt az omega-3 és omega-6 szintje, kisebb valószínűséggel lettek rákosak. Az omega-3 zsírsavakban gazdag étrendet követők körében különösen a vastagbél-, gyomor- és tüdőrák előfordulása volt alacsonyabb, míg az omega-6 zsírsav magas szintje 14 különböző ráktípus, köztük az agydaganat, a melanoma és a húgyhólyagrák kockázatát csökkentette – írja a SciTech Daily cikke.
A rákellenes omega-3 zsírsavak kulcsszerepet játszanak a szervezet egészséges működésében
Az omega-3 és omega-6 zsírsavak nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára, és többek között zsíros halakban, magvakban, valamint bizonyos növényi olajokban, például repceolajban találhatók meg.
Ezek a zsírsavak hozzájárulhatnak az egészséges koleszterinszint fenntartásához, valamint a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez.
Kinek érdemes omega-3 zsírsavat tartalmazó étrend-kiegészítőt szednie?
A halolaj tartalmú kapszulák, amelyek az omega-3 egyik fő forrásai, igen népszerűek, hiszen sokan nem fogyasztanak elegendő omega-3 zsírsavban gazdag ételt. Fontos azonban megjegyezni, hogy az ilyen táplálékkiegészítők szedése nem mindenki számára ajánlott. Például a kutatás eredményei arra utalnak, hogy a férfiak esetében a túlzottan magas omega-3 szint kis mértékben növelheti a prosztatarák kockázatát. Ezzel szemben a nők esetében az omega-3 zsírsavak pótlása kifejezetten előnyös lehet, és nem jelent veszélyt. Az omega-6 zsírsavak jótékony hatása főként a fiatalabb korosztály, különösen a nők esetében volt erőteljesebb.
Az omega-3 és omega-6 zsírsavak rendszeres bevitele tehát jelentős szerepet játszhat a rák megelőzésében, de nem mindenki számára biztonságos ezen étrend-kiegészítők használata.
A kutatás szerzői kiemelték, hogy a halolaj tartalmú kapszulák szedésének megkezdése előtt mindenképpen kérjük ki kezelőorvosunk véleményét!
Iratkozzon fel a Kárpátinfo.net csatornáira:
Facebook, Instagram, Twitter, Telegram
Olvassa a Kárpátinfo.net híreit a Google News oldalon.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
A „valós európai béke” előfeltételeként említette továbbá hazája újjáépítését a háborút követően.
A hatósági vizsgálatok szerint az állam 100 millió hrivnya veszteséget szenvedett el.
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
