A desszerteket csaknem mindenki szereti, főleg, ha amellett, hogy finom, még egészséges is. Akinek fontos, hogy amikor édeset eszik, tápláló ételt vegyen magához és szempont az is, hogy percek alatt elkészüljön, azoknak bizonyára tetszeni fog a következő, tíz perc alatt összedobható desszert.
Tízperces desszert
Az édességek fogyasztását nem szabad túlzásba vinni, különösen, ha hozzáadott cukorral készült ételekről van szó. Az ilyen desszertekkel gyorsan felszaladnak a kilók, az elhízás kockázata mellett sok más egészségügyi veszélyt rejt a mértéktelen fogyasztásuk - írja a femina.hu.
Szerencsére vannak egészséges édességek is, melyekben természetes cukrok és más, magas tápértékű hozzávalók vannak. Ilyen az a jeges finomság is, melyhez csupán banánt, epret és joghurtot kell összekeverni. Miután a hozzávalókat elkeverted, egy tálcára adagolva tedd a mélyhűtőbe és fagyaszd le.
Miután megfagyott, azonnal fogyasztható ez a fehérjedús, vitaminbomba desszert. A benne lévő banán káliumban és magnéziumban is gazdag, mely a szív egészségét és a csontok erősségét támogatja. Az eperben sok a vas, kalcium, magnézium és mangán. A joghurt pedig kiváló probiotikum, amivel az emésztőrendszert támogatja és emellett fehérjetartalma is jelentős.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat! Értesüljön időben a legfontosabb ukrajnai és kárpátaljai hírekről! Kövessen minket Facebookon, Instagramon, Twitteren vagy iratkozzon fel Google News csatornánkra!
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
