A legnagyobb decemberi hajtásban döntött le a lábadról a megfázás? Ajándékvásárlás, túlóra a munkában, díszítés, főzés, szépítkezés, rokonlátogatás… Ilyenkor egyszerűen képtelenség, hogy napokig otthon maradj! Eláruljuk, mit tegyél, hogy felturbózd a gyógyulási folyamatot.
Ezt idd!
Meghűlés esetén fantasztikus a csipkebogyó-, a hibiszkusz- és a hársfatea, mert mindegyik fertőtlenítő hatású, és segít kitisztítani a légutaidat - írja a bien.hu.
Köhögésre a menta és a fahéj is kifejezetten hasznos, főleg, ha az előzőekkel kombinálod. Amikor láz kínoz, a legjobb, ha a hársat kevered a citromfűvel, mert kitűnő lázcsillapítók.
Persze arra is figyelj, hogy a gyógyteák mellett minél több szénsavmentes vizet fogyassz, mert úgy sokkal könnyebben megtisztul a szervezeted.
Ezt edd!
Betegség esetén is kiemelten fontos, hogy proteinben gazdag legyen az étrended, mert így könnyebben veszi fel a tested a harcot a különböző fertőzésekkel. A menüd tartalmazzon sok-sok C-vitamint és cinket is, mert ezek felturbózzák az immunrendszert, és a segítségükkel gyorsabban legyőzheted a betegséget.
Majszolj tökmagot, csicseriborsót, citrusféléket, spenótot! Emellett valamilyen természetes immunerősítőt, például az echinaceát is érdemes bevetned, rögtön az első tünetek megjelenésekor, mert ezzel a betegség időtartamát néhány nappal lerövidítheted.
Kötelező rituálé
Ahhoz, hogy minél előbb legyűrd a betegséget, naponta háromszor végezd el a következőt:
• Öblögess citromlével, mert ez fertőtleníti a torkodat.
• Nyelj le egy evőkanál mézet, ami segít megnyugtatni a gyulladt torkodat.
Ezt a rituálét reggel, délben és este is elvégezheted a maximális hatás kedvéért!
Betegségűző spa
Minden drogériában lehet kapni olyan fürdősókat, melyek egy-egy speciális probléma leküzdésében segítenek. Találsz stresszűzőt, ízületi fájdalmat enyhítőt és nátha ellenit is.
Ha nem vagy lázas, akkor nyugodtan vehetsz egy ilyen adalékkal gazdagított forró fürdőt: meglátod, a gőz kitisztítja a tüdődet, és hamar jobban leszel.
Magas lázzal viszont egyáltalán nem javasoljuk ezt a kezelést!
Menj ki a szabadba!
Bár amikor beteg vagy, biztosan nem ez tűnik a legjobb ötletnek, mégis fontos lenne, hogy az sétálgass kicsit a szabadban (vagy legalábbis sűrűn szellőztesd a szobádat).
A friss levegő segíti a gyógyulást, ráadásul a minimális testmozgás a vérkeringésedet is serkenti, ami szintén elengedhetetlen a gyorsabb gyógyulás érdekében.
Szóval: ki a levegőre!
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
