A legnagyobb decemberi hajtásban döntött le a lábadról a megfázás? Ajándékvásárlás, túlóra a munkában, díszítés, főzés, szépítkezés, rokonlátogatás… Ilyenkor egyszerűen képtelenség, hogy napokig otthon maradj! Eláruljuk, mit tegyél, hogy felturbózd a gyógyulási folyamatot.
Ezt idd!
Meghűlés esetén fantasztikus a csipkebogyó-, a hibiszkusz- és a hársfatea, mert mindegyik fertőtlenítő hatású, és segít kitisztítani a légutaidat - írja a bien.hu.
Köhögésre a menta és a fahéj is kifejezetten hasznos, főleg, ha az előzőekkel kombinálod. Amikor láz kínoz, a legjobb, ha a hársat kevered a citromfűvel, mert kitűnő lázcsillapítók.
Persze arra is figyelj, hogy a gyógyteák mellett minél több szénsavmentes vizet fogyassz, mert úgy sokkal könnyebben megtisztul a szervezeted.
Ezt edd!
Betegség esetén is kiemelten fontos, hogy proteinben gazdag legyen az étrended, mert így könnyebben veszi fel a tested a harcot a különböző fertőzésekkel. A menüd tartalmazzon sok-sok C-vitamint és cinket is, mert ezek felturbózzák az immunrendszert, és a segítségükkel gyorsabban legyőzheted a betegséget.
Majszolj tökmagot, csicseriborsót, citrusféléket, spenótot! Emellett valamilyen természetes immunerősítőt, például az echinaceát is érdemes bevetned, rögtön az első tünetek megjelenésekor, mert ezzel a betegség időtartamát néhány nappal lerövidítheted.
Kötelező rituálé
Ahhoz, hogy minél előbb legyűrd a betegséget, naponta háromszor végezd el a következőt:
• Öblögess citromlével, mert ez fertőtleníti a torkodat.
• Nyelj le egy evőkanál mézet, ami segít megnyugtatni a gyulladt torkodat.
Ezt a rituálét reggel, délben és este is elvégezheted a maximális hatás kedvéért!
Betegségűző spa
Minden drogériában lehet kapni olyan fürdősókat, melyek egy-egy speciális probléma leküzdésében segítenek. Találsz stresszűzőt, ízületi fájdalmat enyhítőt és nátha ellenit is.
Ha nem vagy lázas, akkor nyugodtan vehetsz egy ilyen adalékkal gazdagított forró fürdőt: meglátod, a gőz kitisztítja a tüdődet, és hamar jobban leszel.
Magas lázzal viszont egyáltalán nem javasoljuk ezt a kezelést!
Menj ki a szabadba!
Bár amikor beteg vagy, biztosan nem ez tűnik a legjobb ötletnek, mégis fontos lenne, hogy az sétálgass kicsit a szabadban (vagy legalábbis sűrűn szellőztesd a szobádat).
A friss levegő segíti a gyógyulást, ráadásul a minimális testmozgás a vérkeringésedet is serkenti, ami szintén elengedhetetlen a gyorsabb gyógyulás érdekében.
Szóval: ki a levegőre!
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
