Ha egy fertőzés vagy ételmérgezés miatt kimerül a szervezeted, nem mindegy, mivel töltöd fel újra.
A gyomorrontást leggyakrabban vírus- vagy baktériumfertőzés, illetve romlott étel válthatja ki. Ilyenkor a BRAT-diétának is nevezett gyógyétrend segíthet, hogy gyorsabb legyen a regenerálódás - írja a Házipatika.com.
Ezek segíthetnek
Vannak olyan ételek, amik könnyen emészthetők, mégis segítenek megnyugtatni a háborgó gyomrot és az emésztőrendszert, és mivel alacsony a zsírtartalmuk, hányingert is kisebb eséllyel idéznek elő. Jó tulajdonságuk még, hogy hozzájárulnak a szervezet regenerálódásához is. Ez a négy alap étel a banán, a fehér rizs, az almapüré, illetve a fehér kenyérből készült pirítós.
Ha ezek között nincs olyan, amit szívesen ennél, kiszélesítheted a palettát a sima háztartási vagy sós keksszel, a zabpehellyel, az erő- vagy csontlevessel, a tojással vagy a bőr nélküli párolt, főzött csirkemellel is.
Amiket viszont inkább kerülj!
A gyomorrontás idejére és azt követően pár napig mindenképp jó ha kerülöd az olajban sült, zsíros ételeket, illetve magas rosttartalmuk miatt a nyers zöldségeket, gyümölcsöket is. Alkoholt se igyál ilyenkor, és ha tudod, a koffeint – kávét, fekete teát – is hagyd későbbre!
Fontos szabály, hogy súlyos gyomorrontás esetén az első 6 órában csak tiszta vizet igyál kis kortyokban, majd csak ezt követően kezdj neki a fent említett ételeknek, kis falatonként!
Ezek a szabályok nem feltétlenül gyógyítanak meg, arra viszont mindenképp jók, hogy a lehető legkevesebb terhelés érje az egyébként is erősen igénybe vett emésztőrendszert. Emellett elég energiát biztosítanak a szervezetnek, hogy mihamarabb legyőzze a fertőzést, betegséget, és meggátolják, hogy még rosszabbul érezd magad.
Iratkozzon fel a Kárpátinfo.net csatornáira:
Facebook, Instagram, Twitter, Telegram
Olvassa a Kárpátinfo.net híreit a Google News oldalon.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
A Hormuzi-szoros blokádja miatt az Európai Uniónak élelmiszerhiánnyal és jegyrendszer bevezetésével kell szembenéznie.
Csapást mértek az ukrán erők az orosz fekete-tengeri flotta Sztrileckij nevű hadihajóforgalom-irányító pontjára.
Felfegyverkezésével Oroszország a NATO-val való katonai konfrontációra készül − jelentette ki a német védelmi miniszter.
A harci járművek vásárlása egy egymilliárd eurós katonai segélyterv részeként valósul meg.
Csapon végső búcsút vettek a háborúban elesett Szerhij Pireutól.
Törökországban, az Ararát-hegy lábánál egy különös kőzetképződmény lapul a hegyoldalban, amely pontosan akkora, mint a Bibliában leírt Noé bárkája.
Új korszak a határátlépésben: az eCserha rendszer júniustól a személyautók számára is elérhető lesz.
A 380 évvel ezelőtt létrejött ungvári unió egyházi, szellemi és kulturális örökségéről tartottak konferenciát Beregszászon.
A megkezdett növényvédelmi munkákat folytatni kell, különös figyelemmel a gombás betegségekre és a kártevők elleni védekezésre, még termés hiányában is!
A csapásoknak halálos áldozataik is vannak, lakóházak rongálódtak meg, ipari, vasúti és kikötői infrastrukturális létesítményekben keletkeztek károk.
