A fogyókúra során legtöbben még mindig elsősorban a bevitt kalóriákra összepontosítanak, pedig a megfelelő anyagcsere és a súlyvesztés szempontjából lényeges a bevitt folyadékmennyiség is. Ennek hiányában hiába fogyasztasz több rostot és kevesebb kalóriát, az emésztés nem lesz gyorsabb, és a kilók nem olvadnak le.
Karcsúsító italok hideg napokra
Már az is sokat segít, ha napi körülbelül 2 liter vizet megiszol - a pontos mennyiség a súlyodtól is függ -, de még jobb, ha emellett tudatosan megválasztott, emésztést segítő, zsírégető folyadékokat is iszol. Mutatunk néhány olyan meleg, fogyasztó hatású italt, mely az őszi-téli időszakban biztosan jól fog esni. Fontos, hogy ízesítés - cukor és méz - nélkül fogyaszd őket! - írja a femina.hu.
A gyömbértea antibakteriális és vírusölő tulajdonsága miatt is ajánlott az őszi-téli időszakban, de a csípősséget adó zingeron gátolja a zsírsejtek növekedését, valamint aktiválja a gyomor nyálkahártyájában levő hőreceptorokat, amelyek felpörgetik az emésztést.
Az egyik legismertebb emésztést segítő tea a borsmenta, mely a benne lévő jótékony olajoknak köszönhetően nemcsak hatékony, de finom is. Az emésztés beindításához legjobb reggel egy nagy bögrével elfogyasztani belőle, de napközben bármikor ismételhető.
A zöld teában lévő antioxidáns hatású katekinek jó hatással vannak a zsíranyagcserére, ezáltal segítenek megelőzni az elhízást. Csökkentik a vér összkoleszterin-, valamint LDL-koleszterin-szintjét. A reggeli, délelőtti órákban érdemes fogyasztanod.
A szilvalé a népi gyógyászat által is ismert, hatékony emésztést serkentő szer. Jótékony hatását elsősorban a benne lévő cukorvegyületnek, a szorbitolnak köszönheti. Hűvösebb időben fogyaszthatod akár melegen is, egy kis fahéjjal vagy ánizzsal megbolondítva.
A Dél-Afrikából származó rooibostea fogyasztása flavonoidjainak és polifenoljainak köszönhetően gátolja a zsírképződést, és felgyorsítja a zsíranyagcserét is. A finom tea hidegen frissít, melegen fogyasztva nyugtató hatású.
A fahéjtea pozitívan hat a vércukorszintedre, melynek köszönhetően a diéta alatt nem tör rád a farkaséhség. Kellemes, kissé csípős ízét adó vegyületeivel aktiválja a gyomor nyálkahártyájában levő hőreceptorokat, amelyek felpörgetik az emésztést.
Az édesgyökértea amellett, hogy flavonoidtartalma miatt serkenti a zsíranyagcserét, a menopauza tüneteit is mérsékli. Ugyanakkor nem lehet bármennyit fogyasztani belőle.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
