A fogyókúra során legtöbben még mindig elsősorban a bevitt kalóriákra összepontosítanak, pedig a megfelelő anyagcsere és a súlyvesztés szempontjából lényeges a bevitt folyadékmennyiség is. Ennek hiányában hiába fogyasztasz több rostot és kevesebb kalóriát, az emésztés nem lesz gyorsabb, és a kilók nem olvadnak le.
Karcsúsító italok hideg napokra
Már az is sokat segít, ha napi körülbelül 2 liter vizet megiszol - a pontos mennyiség a súlyodtól is függ -, de még jobb, ha emellett tudatosan megválasztott, emésztést segítő, zsírégető folyadékokat is iszol. Mutatunk néhány olyan meleg, fogyasztó hatású italt, mely az őszi-téli időszakban biztosan jól fog esni. Fontos, hogy ízesítés - cukor és méz - nélkül fogyaszd őket! - írja a femina.hu.
A gyömbértea antibakteriális és vírusölő tulajdonsága miatt is ajánlott az őszi-téli időszakban, de a csípősséget adó zingeron gátolja a zsírsejtek növekedését, valamint aktiválja a gyomor nyálkahártyájában levő hőreceptorokat, amelyek felpörgetik az emésztést.
Az egyik legismertebb emésztést segítő tea a borsmenta, mely a benne lévő jótékony olajoknak köszönhetően nemcsak hatékony, de finom is. Az emésztés beindításához legjobb reggel egy nagy bögrével elfogyasztani belőle, de napközben bármikor ismételhető.
A zöld teában lévő antioxidáns hatású katekinek jó hatással vannak a zsíranyagcserére, ezáltal segítenek megelőzni az elhízást. Csökkentik a vér összkoleszterin-, valamint LDL-koleszterin-szintjét. A reggeli, délelőtti órákban érdemes fogyasztanod.
A szilvalé a népi gyógyászat által is ismert, hatékony emésztést serkentő szer. Jótékony hatását elsősorban a benne lévő cukorvegyületnek, a szorbitolnak köszönheti. Hűvösebb időben fogyaszthatod akár melegen is, egy kis fahéjjal vagy ánizzsal megbolondítva.
A Dél-Afrikából származó rooibostea fogyasztása flavonoidjainak és polifenoljainak köszönhetően gátolja a zsírképződést, és felgyorsítja a zsíranyagcserét is. A finom tea hidegen frissít, melegen fogyasztva nyugtató hatású.
A fahéjtea pozitívan hat a vércukorszintedre, melynek köszönhetően a diéta alatt nem tör rád a farkaséhség. Kellemes, kissé csípős ízét adó vegyületeivel aktiválja a gyomor nyálkahártyájában levő hőreceptorokat, amelyek felpörgetik az emésztést.
Az édesgyökértea amellett, hogy flavonoidtartalma miatt serkenti a zsíranyagcserét, a menopauza tüneteit is mérsékli. Ugyanakkor nem lehet bármennyit fogyasztani belőle.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
Bár jelenleg nem vezetnek be óránkénti áramszüneteket, a szakértők takarékosságra figyelmeztetnek.
Közölte az amerikai külügyminisztérium szerdán.
Amely az Oroszországi Föderáció fő kőolajszállító rendszerének stratégiai szempontból fontos csomópontja.
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
Azonosították és hivatalosan is megerősítették Demcsik Iván szőlősvégardói katona halálát.
