Egy új kutatás szerint a fejlett társadalmakban élők hosszabb és jobb minőségű alvást élveznek, mint a nem iparosodott környezetben élők, azonban a természetes biológiai ritmusuk jelentősebb mértékben sérül - írta a Financial Times.
A Royal Society Proceedings B folyóiratban szerdán megjelent tanulmány megkérdőjelezi azt az elterjedt nézetet, miszerint a technológiafüggőség alváshiányt okozna. Ugyanakkor megerősíti, hogy olyan tényezők, mint a napfény hiánya és a kék fényt kibocsátó képernyők használata, káros hatásokkal járhatnak. A kutatás, amely 21 ország adatait elemezte az 1967 és 2022 közötti időszakból, kimutatta, hogy
az iparosodott társadalmakban élők átlagosan 45 perccel többet alszanak éjszakánként, összesen valamivel több mint hét órát. Az alváshatékonyságuk is 14 százalékkal magasabb, vagyis az ágyban töltött idő nagyobb részét töltik tényleges alvással.
A cirkadián ritmus vizsgálata azonban aggasztó eredményeket mutatott. A kutatók jelentős negatív összefüggést találtak az ipari társadalom és a cirkadián funkció között. A természetes napi ritmus zavarása széles körű egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a gyulladásokat és az alvásszabályozó melatonin hormon termelődésének csökkenését.
A szakértők szerint az iparosodott környezetben élők élvezik olyan modern kényelmi berendezések előnyeit, mint a légkondicionálás és a kényelmes ágynemű.
Ugyanakkor jobban ki vannak téve a mesterséges fényforrásoknak, az utcai lámpáktól kezdve az okostelefonok képernyőjéig, amelyek mind befolyásolják a cirkadián ritmust.
David Samson, a tanulmány vezető szerzője szerint az iparosodott társadalmaknak meg kellene őrizniük a technológiai fejlődés által nyújtott alvásbiztonságot, de többet kellene tenniük a cirkadián ritmusunk és a természetes környezet összehangolásáért.
Ez magában foglalhatja a 'biomimikrit', például erős reggeli fény biztosítását és a napfénnyel összhangban lévő, fokozatosan emelkedő hőmérséklet alkalmazását.
Malcolm von Schantz, a Northumbria Egyetem kronobiológia professzora szerint a jövő otthonait jobban felszerelhetik majd a cirkadián egészség megőrzésére. Ahogy a modern repülőgépek ablakait egy gombnyomással lehet sötétíteni vagy világosítani, úgy a jövő házainak ablakai is programozhatók lehetnek arra, hogy már ébredés előtt átengedjék a kék fényt.- közölte a portfolio.hu.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
