Még a legegészségesebb életmódot élőknél is előfordulhat, hogy különböző okokból a szervezetünk nem jut elegendő D-vitaminhoz. Ha az alábbi tünetek közül többet is tapasztalunk magunkon, érdemes lehet tabletta formájában pótolni a hiányzó mennyiséget.
Fokozott izzadás
A gyöngyöző homlok is lehet tünet, nem csak felnőttek, hanem gyerekek és csecsemők esetében is. Ha akkor is izzadunk, ha nem végzünk fizikai aktivitást (és normál hőmérsékletű környezetben vagyunk), érdemes lehet akár orvossal utána nézetni annak, hogy nincs-e szükségünk D-vitamin pótlásra - írja a Házipatika.com.
Váratlan gyengeség
Ha a szervezetünkben nincs elegendő D-vitamin, azt izomgyengeség is jelezheti, de jó hír, hogy néhány hónapos vitaminkúrával ez az állapot egyszerűen megszüntethető, ráadásul a megfelelő D-vitamin szint sportolásnál is jól jöhet, mert gyorsítja az izmok regenerálódását.
Törékeny csontok
30 éves korunktól kezdve folyamatosan csökken a csontjaink szilárdsága, sűrűsége, és a D-vitamin hiánya felgyorsíthatja ezt a természetes folyamatot. A harmadik x után - akár orvossal egyeztetve - érdemes lehet kúraszerűen D-vitamint szedni, mert ha helyesen is táplálkozunk, ha például nem ér minket elegendő napsütés, a szervezetünk önállóan nem lesz képes előállítani a szükséges mennyiséget.
Krónikus fájdalom
Ha gyakran érzünk fájdalmat a csontjainkban, és ez az állapot több hét után sem múlik el, szintén érdemes orvoshoz fordulni, hogy kiderítsük, nem D-vitamin hiány áll-e a háttérben.
Hangulatingadozás
A D-vitamin hiánya depresszióra is hajlamosíthat, bár egyelőre még kutatják, hogy pontosan mi az oka - a jelen álláspont szerint valószínűleg gátolja az agyban a szerotonin nevű boldogsághormon termelődését.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
A csapásoknak halálos áldozataik is vannak, lakóházak rongálódtak meg, ipari, vasúti és kikötői infrastrukturális létesítményekben keletkeztek károk.
Ha Oroszország agressziót indítana a Suwalki-folyosó körzetében, elveszíthetné Kalinyingrádi területét.
Kárpátalján őrizetbe vették a katonai orvosi bizottság vezetőjét, aki pénzért hamis igazolásokat adott. Több mint 11 millió hrivnyát foglaltak le.
Ukrajna nem fogad el „lépcsőzetes” EU-tagságot – jelentette ki Andrij Szibiha külügyminiszter. Szerinte Kijev gyorsan halad az EU-csatlakozás felé.
A tavaly április 21-én elhunyt Ferenc pápa emlékére a Santa Maria Maggiore pápai bazilikában mutattak be misét.
Ebben a hónapban a TeSó blogon sorra vesszük és kicsit boncolgatjuk Jézus boldogmondásait (Mt 5, 3-12).
Egyelőre az újonnan felfedezett lelőhely nagyságát nem sikerült felmérni.
Az olasz külügyminiszter az orosz televízióban elhangzottakra utalva súlyosnak nevezte a Melonit ért sértéseket.
A Föld napja minden évben április 22-én hívja fel a figyelmet bolygónk védelmének fontosságára.
Kallas hangsúlyozta: továbbra is biztosítani kell Ukrajna számára a szükséges támogatást.
