Az egészséges táplálkozás fontosságáról nagyon sokat lehet hallani. Vannak bizonyos betegségek, amelyek megelőzésében bizonyítottan számít, hogy mi mindent eszünk. A vastagbélrák is éppen ilyen: az alábbiakra érdemes figyelni.
Kerüljük a feldolgozott húsipari termékeket!
A húskonzervek, szalámik, kolbászok, virslik egy része sajnos nem hogy egészségtelen, de kifejezetten rákkeltő is. Nemcsak egészségtelen zsírokkal vannak tele, hanem nitritekkel és nitrátokkal is, amelyek közismert karcinogének - írja a Házipatika.com.
Legyünk bőkezűek a kurkumával!
A kurkumában egy olyan, kurkumin nevű anyag található, amely több kutatás szerint is csökkentheti a vastagbélrák kialakulásának esélyét. A kurkumin nemcsak megelőzésként hasznos, hanem a már kialakult rák kezelésében is bevethető.
Együnk kevesebb zsírt és cukrot!
Az egészségtelen táplálkozás és a vastagbélrák kialakulása közötti kapcsolatra már hosszú évek óta van tudományos bizonyíték. Fontos, hogy minél kevesebb gyorsételt, előre elkészített, mikrózható készételt, zsíros húst, vajat és hasonló, zsiradékban gazdag ételt együnk. Fogyasszunk minél több növényi eredetű ételt - minél kevesebb az állati eredetű termék az étrendünkben, annál kisebb eséllyel lesz vastagbélrákunk. Ugyanez a helyzet a cukorral is. Igyekezzünk minél kevesebb cukrot, cukros ételt fogyasztani, és ha édes ízekre vágyunk, válasszunk inkább valamilyen gyümölcsöt.
Együnk több szőlőt!
Egy kutatás szerint a vörös szőlőben található rezveratol visszaszoríthatja a rákos sejtek fejlődését, illetve gátolhatja az újabb rákos sejtek képződését. Amikor szezonja van, együnk meg bátran napi egy-két marék vörös szőlőt, mert nagyon sokféle módon használ az egészségünknek.
Együnk több diót!
Napi egy marék nyers dió elfogyasztása nagymértékben csökkentheti az esélyét, hogy vastagbélrákunk legyen. Szakemberek szerint a dió egyfajta probiotikumként viselkedik, egészségesebbé teszi az egész emésztőrendszert, ezáltal pedig akadályozza a rák kialakulását.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Orosz titkosszolgálati megbízásból ölhetett meg egy ukrán katonát egy 26 éves nő Ungváron. A rendőrség őrizetbe vette a gyanúsítottat.
Az orosz hadsereg két rakétával, valamint 107 csapásmérő és álcadrónnal támadott ukrajnai célpontokat péntekre virradóra.
Halálos közlekedési baleset történt a Munkácsi járásban, Sztrabicsovo (Mezőterebes) közelében. Egy 34 éves gyalogos a helyszínen meghalt.
A fronton életét vesztette Mihajlo Roszoha, kárpátaljai katona. Hosszú ideig eltűntként tartották nyilván, halálhírét most erősítették meg.
A csapásokban lakónegyedek és egy kereskedelmi hajó kapott találatot, két ember pedig életét vesztette.
Az év eleje óta a megyében összesen 17 ember vesztette életét tűz következtében.
Voliny megyében büntetőeljárás indult egy 38 éves nő ellen, akit kiskorú gyermekkereskedelemmel gyanúsítanak
A létesítményt ért találat komoly fennakadásokat okoz az Oroszországon belüli olajszállítás logisztikájában.
Felszólították egyúttal az unión kívüli országokat, hogy segítsenek az ukrán finanszírozási nehézségek áthidalásában.
Harry sussexi herceg csütörtök reggel előre be nem jelentett látogatásra Kijevbe érkezett.
