Bár nincs kifejezetten jellegzetes íze, jótékony hatásainak sora végtelen, így érdemes mindennap fogyasztani uborkát. Cikkünkben összeszedtük, melyek a legfontosabb pozitív hatásai.
Az uborka jótékony hatásai
Az uborka vagy népiesen ugorka a tökvirágúak rendjébe, a tökfélék családjába tartozó növényfaj. Dél-Ázsiából, a Himalája déli lejtőiről származhat, és már az i. e. 10. évezredben is termesztették: az ókori Egyiptomban a kőfejtő rabszolgák uborkával oltották a szomjukat, Tiberius császár pedig gyógyszerként fogyasztotta. Az uborkát ma is sokan szeretik: amennyire semleges íze van, annyira sok jótékony hatást tulajdonítanak neki. Lássuk, melyek ezek! - írja a Házipatika.com.
Csökkentheti a rák kialakulásának esélyét
Az uborkában nagy mennyiségben megtalálható a fisetin nevű flavonoid, amely amellett, hogy gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, kutatások szerint csökkentheti bizonyos ráktípusok megjelenési esélyét.
Segíthet a fogyásban
90 százaléka víz, kalóriatartalma pedig rendkívül alacsony, vagyis könnyen beépíthető a fogyókúrás étrendbe. Mindemellett a zöldségben lévő folyadék segít hidratáltnak maradni, és mivel még rostokban is gazdag, teltségérzetet adhat.
Emésztésjavító
Az uborka rost- és víztartalma miatt nemcsak ideális fogyókúrás étel, de az emésztésünkre is pozitív hatást gyakorolhat: megelőzi a székrekedés kialakulását, gyorsabbá teszi az anyagcserét.
Megszépítheti a bőrt
Magas folyadék-, B-, C-vitamin-, cink-, magnézium- és szilíciumtartalma miatt kifejezetten jót tesz a bőrnek: simábbá varázsolhatja, szüntetheti az irritációt, a gyulladást, de a fáradtság nyomait is enyhítheti.
Cukorbetegeknek is ajánlott
Ha problémánk van a vércukorszintünkkel, mindenképpen építsük be az étrendünkbe az uborkát, használjuk ki jótékony hatását. Alacsony a glikémiás indexe, így nem emeli meg a vércukorszintet, és olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek segíthetik a hasnyálmirigy inzulintermelését - cukorbetegek tehát bátran fogyaszthatják.
Jót tesz a csontoknak
Az uborkában sok a kalcium és a K-vitamin, a csontok egészségéhez pedig mindkettőre szükség van. Emellett magas koncentrációban tartalmaz kovasavat, ami serkenti a kollagéntermelést és hozzájárulhat a szalagok, inak, porcok erős működéséhez.
A fogak egészségéért
Íme, egy zöldség, amely segíthet a megfelelő szájhigiénia fenntartásában! A benne lévő kalcium erősítheti a fogakat, magas rosttartalma miatt gyengéden masszírozza az ínyt, fitovegyületei pedig enyhíthetik a rossz leheletet.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
Bár jelenleg nem vezetnek be óránkénti áramszüneteket, a szakértők takarékosságra figyelmeztetnek.
Közölte az amerikai külügyminisztérium szerdán.
Amely az Oroszországi Föderáció fő kőolajszállító rendszerének stratégiai szempontból fontos csomópontja.
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
Azonosították és hivatalosan is megerősítették Demcsik Iván szőlősvégardói katona halálát.
