Beteg a mája? Ez a hétköznapi gyümölcs segíthet

Egy új klinikai kutatás azt vizsgálta, miként hat a napi gyümölcsevés az anyagcserénkre. A szakemberek arra keresték a választ, hogy a zsírmáj betegségben szenvedőknél milyen hatást ér el a rendszeres narancsfogyasztás. A tapasztalatok szerint a gyümölcs hatására kedvező irányba mozdulhat el a vérzsírok szintje.

A zsírmáj (korábbi nevén NAFLD, ma MASLD) napjaink egyik leggyakoribb egészségügyi panasza, amely gyakran jár együtt túlsúllyal vagy cukorbetegséggel. Ez az állapot felborítja a szervezet zsíranyagcseréjét. A betegek számára jelenleg az életmódváltás és a helyes étrend a leghatékonyabb gyógymód – írja a Medical News.

Hogyan vizsgálták a zsírmáj és a táplálkozás összefüggéseit?

A kutatásban 60 olyan felnőtt vett részt, akiknél anyagcsere-zavarhoz köthető májbetegséget állapítottak meg. A csoport egyik fele négy héten át napi 400 gramm „Navelina” narancsot evett, míg a többiek egyáltalán nem fogyasztottak a gyümölcsből. Hogy az eredmények pontosak legyenek, a résztvevők más citrusféléket és hasonló hatóanyagú ételeket sem ehettek. A betegek rendkívül fegyelmezettek voltak: a narancsevő csoport szinte minden tagja pontosan betartotta az előírásokat - írja az origo.hu.

Kedvező eltolódás a koleszterin szintjében

Bár egyetlen hónap alatt nem történt látványos áttörés, a kutatók több biztató jelet is találtak. A narancsevő csoportban csökkenni kezdett az összkoleszterinszint.

Ezen belül mérséklődött a „rossz” LDL koleszterin mennyisége, miközben a védő hatású, „jó” HDL koleszteriné emelkedett.

Kapcsolódó hírek:

• Aggasztó, mi derült ki a probiotikumokról: ebben az esetben árthatnak

• Milliók szedik naponta, most kiderült, hogy szívelégtelenséget okozhat

• Titkos fegyver az Alzheimer-kór ellen – ezen az apróságon múlik az agyad épsége

• Károsnak hitték, most kiderült, hogy visszafordíthatja az öregedést

• Valami kiderült a fehér fogakról, ami sokaknak nem fog tetszeni

A változások egyértelműen pozitív irányba mutatnak.

A narancsfogyasztás és zsírmáj: mire számíthatunk?

A vérzsírok javulása mellett a gyulladások csökkenésére utaló jeleket is megfigyeltek. A narancsot fogyasztóknál olyan változások indultak el, amelyek segíthetnek a szervezetnek a gyulladások leküzdésében. Bár a vizsgálat rövid volt és kevés embert érintett, alkalmas kiindulópontot jelenthet; a jövőben további kutatások mutatják majd meg, pontosan mekkora adag gyümölcsre van szükség a legjobb hatáshoz.