Egy új ausztrál tanulmány meghatározta, hogy a magnéziumban gazdag étrend miért olyan fontos az egészségünk számára, és, hogy csökkenti a DNS károsodás és a krónikus degeneratív rendellenességek kockázatát. A Dél-Ausztrál Egyetem tudósai a European Journal of Nutrition magazinban publikált tanulmányukban felmérték 172 középkorú felnőtt vérmintáját és erős kapcsolatot fedeztek fel az alacsony magnéziumszint és a nagy mennyiségű genotoxikus aminosav, a homocisztein között. Ez a toxikus kombináció károsítja a géneket, és érzékenyebbé teszi az embereket az Alzheimer-kórra, a Parkinson-kórra, a gyomor-bél betegségekre, egy sor rákra, és a cukorbetegségre.
A teljeskiőrlésű gabonák, a sötétzöld leveles zöldségek, a dió, a mogyoró, a babok és az étcsokoládé magnéziumban gazdag élelmiszerek, melyek segítik a test energiatermelését, felépítik a fogakat és a csontokat, szabályozzák a vércukrot és a vérnyomást, és gondoskodnak róla, hogy a szív, az izmok és a vesék mind jól működjenek. A kevés magnézium bevitel (kevesebb, mint 300 milligramm naponta) sok betegség kockázatát növeli, de a DNS károsodásban játszott szerepe mostanáig nem volt teljesen tanulmányozva - írja az origo.hu.
A magnézium megakadályozza a DNS károsodást
A tanulmány közvetlen korrelációt mutatott ki a vérben lévő alacsony magnéziumszint (kevesebb, mint 18mg/L) és a fokozott DNS károsodás között. Mérték a vér magnézium, homocisztein, folsav és B12-vitamin szintjét és inverz korrelációt mutattak ki a magnézium és a homocisztein, és pozitív korrelációt a magnézium, a folsav és B12 vitamin között.
Ez azt mutatja, hogy elengedhetetlen a vér kellően magas magnéziumszintje ahhoz, hogy megvédjük a géneket a homocisztein okozta toxicitástól, ami elégtelen folsav és B12 szint esetén fokozódik.
A krónikus magnéziumhiány valószínűleg szétrombolja a test energiatermelő és energiasejtet termelő képességét és gyorsítja a szövetek öregedését és az embereket érzékenyebbé teszi sok betegségre.
A magnézium a testben a negyedik legbőségesebben jelenlévő ásvány. Több, mint 600 enzim kofaktora és majdnem 200 enzimnél szükséges a test meghatározó folyamatainak aktiválásához.
A következő lépés az, hogy meghatározzák az optimális magnéziumbevitelt akár táplálékon, akár étrendkiegészítőkön keresztül és azt, hogy milyen hatással van a rák és más krónikus betegségek kezdetére és előrehaladására.
Iratkozzon fel a Kárpátinfo.net csatornáira:
Facebook, Instagram, Twitter, Telegram
Olvassa a Kárpátinfo.net híreit a Google News oldalon.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
A „valós európai béke” előfeltételeként említette továbbá hazája újjáépítését a háborút követően.
A hatósági vizsgálatok szerint az állam 100 millió hrivnya veszteséget szenvedett el.
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
