A koffein nem csak a reggeli kávé része: megtalálható a teában, csokoládéban, energiaitalokban és számos kedvelt üdítőitalban is. Így lett a világ egyik legszélesebb körben fogyasztott pszichoaktív hatású szere. A Montreali Egyetem friss kutatása most bizonyította, hogy a koffein nem csupán ébren tart minket. A Communications Biology című szakfolyóiratban publikált tanulmány szerint a koffein hatása az agyra komplexebb, mint várták; jelentősen befolyásolja az éjszakai regenerálódást, ezáltal a kognitív funkciókra is befolyással van.
Az intézet munkatársai mesterséges intelligencia és EEG segítségével vizsgálták, hogyan befolyásolja a koffein az alvás minőségét. Elsőként sikerült igazolniuk, hogy a koffein fokozza az agyi jelek komplexitását, és növeli az úgynevezett „kritikalitást” alvás közben. Érdekesség, hogy a koffein hatása az agyra a fiatalabb felnőtteknél volt erőteljesebb - írja az origo.hu.
„A kritikalitás állapotában az agy a rend és a káosz határmezsgyéjén van. Ilyenkor optimális a működése: hatékonyan dolgozza fel az információkat, gyorsan alkalmazkodik, tanul és hoz döntéseket” – magyarázta Julie Carrier, a Montreali Egyetem szakértője.
A kutató hozzátette: a koffein stimuláló hatású, és az agyat a kritikalitás állapotába helyezi, így éberebbé, figyelmesebbé és érzékenyebbé válunk. Napközben ez segíthet a koncentrációban, éjszaka azonban már problémás, mert akadályozza a pihenést.
Az agy ilyenkor nem tud megfelelően ellazulni, és ez a regeneráció rovására megy.
Koffein hatása az agyra: jelentős változások az agyhullámokban
Carrier kutatócsoportja két éjszakán keresztül vizsgálta EEG-vel 40 egészséges felnőtt agyi aktivitását. Az egyik alkalommal a résztvevők három, illetve egy órával a lefekvés előtt koffeinkapszulát kaptak, a másik éjszakán ugyanebben az időpontban placebo-kapszulát vettek be.
„Fejlett statisztikai módszerekkel és mesterséges intelligenciával vizsgáltuk meg a neurális aktivitás apró változásait” – magyarázta Philipp Thölke, a tanulmány vezető szerzője. „Eredményeink szerint a koffein növelte az agyi jelek komplexitását, ami dinamikusabb, kevésbé kiszámítható neurális aktivitást eredményezett.
Ez különösen az NREM alvási fázisban volt hangsúlyos, amely kritikus szerepet játszik
- a memória rögzülésében
- és a kognitív regenerációban.”
A kutatók feltűnő változásokat figyeltek meg az agy elektromos jeleiben. A koffein hatására csökkentek a mély, pihentető alváshoz kapcsolódó lassú theta- és alfa-hullámok, miközben megnövekedett az ébrenlétre és aktív szellemi tevékenységre jellemző béta-hullámok jelenléte.
Ezek a változások azt mutatják, hogy a koffein miatt az agy alvás közben is aktívabb, ami gátolja a regenerációhoz szükséges nyugalmi állapot elérését és a memóriafeldolgozás hatékonyságát.
Miért érzékenyebb a fiatalok agya a koffeinre?
A kutatás azt is kimutatta, hogy a koffein erősebben hatott a 20–27 éves fiatal felnőttek agyi működésére, mint a 41–58 éves, középkorú résztvevőkre, és ez különösen a REM-fázisban volt tetten érhető.
A fiatalabb korosztály fokozott érzékenysége valószínűleg azzal magyarázható, hogy az ő agyukban magasabb az adenozinreceptorok sűrűsége. Az adenozin egy olyan molekula, amely a nap során fokozatosan felhalmozódik, és fáradtságérzetet idéz elő.
Az adenozinreceptorok száma az életkor előrehaladtával természetes módon csökken, ezért idősebb korban a koffein kevésbé képes blokkolni ezeket, és kevésbé fokozza az agyi aktivitás komplexitását. Ez részben magyarázhatja azt is, hogy miért volt mérsékeltebb a koffein hatása a középkorúaknál
– magyarázta Carrier.
Összességében a koffein hatása az agyra a fiatalabbaknál erőteljesebb. Mivel a koffeint világszerte rengetegen fogyasztják, a kutatók szerint kulcsfontosságú jobban megérteni a szerepét a biológiai folyamatokban.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat! Értesüljön időben a legfontosabb ukrajnai és kárpátaljai hírekről! Kövessen minket Facebookon, Instagramon, Twitteren vagy iratkozzon fel Google News csatornánkra!
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Friss hírek
Legolvasottabb
