A testalkattól is függ, hogy mely területeken mutatkozik meg látványosabban a zsírraktározás, avagy hol a legfeltűnőbb a hízás, de a hasi tájékon jelentkező úszógumik okai igencsak összetettek lehetnek.
A mozgásszegény és a stresszes életmód, a hormonális egyensúly felborulása, de még a tartós alváshiány is hozzájárulhat a zsírpárnák kialakulásához, ám a táplálkozási szokásokat is érdemes felülvizsgálni, hiszen bizonyos ételtípusok durván belassítják az anyagcserét és elősegítik a zsír raktározását - írja a femina.hu.
A hasi hízás leggyakoribb okai ezek az ételtípusok
Ha nem tudsz megszabadulni a makacs hasi zsírtól, önmagában a testmozgás nem elég, hanem teljes életmód- és étrendváltoztatásra van szükség. Különösen a transzzsírokat és rejtett cukrokat tartalmazó, a többszörösen feldolgozott, valamint az egészségesnek hitt, mégis hizlaló ételféléket érdemes kiiktatni a mindennapi étkezésekből, hogy lejjebb apadjon a hasra rakódott zsír.
A rendszeres testmozgás, főleg a dinamikus, zsírégető tartományban végzett edzés szintén elengedhetetlen része a makacs hasi hízás elleni küzdelemnek, és persze érdemes orvosi vizsgálatokkal utánajárni, nincs-e hormonális probléma vagy egyéb betegség a háttérben, ami jelentősen akadályozza a fogyást. Ám sokkal egészségesebb lesz az étrended, ha búcsút intesz ennek az öt ételtípusnak.
A bolti gabonapelyhek összetevőire érdemes ránézni, mert egyes termékeknek igencsak magas a cukortartalma, finomított gabonából készülnek, ugyanakkor gyakran hizlaló adalékanyagokat tartalmaznak.
Bár az élelmiszerekben előforduló transzzsírok mennyiségét ma már szigorúbban szabályozzák, a forró olajban kisütött panírozott húsoknak és zöldségeknek, illetve a sült krumplinak is lehet számottevő transzzsírtartalma, amely gyors és veszélyes hízáshoz vezethet.
A fedolgozott húsok többsége telített zsírokban bővelkedik, így sajnos elősegítik a hízást. Magas sótartalmukkal vízvisszatartást idézhetnek elő a szervezetben, ami nagyon lassítja az anyagcserét és különösen hasi tájékon látványos.
A finomított búzalisztből készült pékáruk, péksütemények nem csupán a hasi puffadásért felelnek, hanem a zsírraktározásért is. Adalékanyagaikkal és cukortartalmukkal növelik a hasi háj kialakulásának kockázatát.
A salátafogyasztás csalóka is lehet, amennyiben dresszinggel fogyasztod. Bár vannak egészséges öntetek, amelyek kizárólag fűszereket és olívaolajat tartalmaznak, de a porból készíthető verziók, valamint a majonézzel, tejszínnel dúsított zsírosabb változatok sok hizlaló összetevőt tartalmaznak.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
A Hormuzi-szoros blokádja miatt az Európai Uniónak élelmiszerhiánnyal és jegyrendszer bevezetésével kell szembenéznie.
Csapást mértek az ukrán erők az orosz fekete-tengeri flotta Sztrileckij nevű hadihajóforgalom-irányító pontjára.
Felfegyverkezésével Oroszország a NATO-val való katonai konfrontációra készül − jelentette ki a német védelmi miniszter.
A harci járművek vásárlása egy egymilliárd eurós katonai segélyterv részeként valósul meg.
Csapon végső búcsút vettek a háborúban elesett Szerhij Pireutól.
Törökországban, az Ararát-hegy lábánál egy különös kőzetképződmény lapul a hegyoldalban, amely pontosan akkora, mint a Bibliában leírt Noé bárkája.
Új korszak a határátlépésben: az eCserha rendszer júniustól a személyautók számára is elérhető lesz.
A 380 évvel ezelőtt létrejött ungvári unió egyházi, szellemi és kulturális örökségéről tartottak konferenciát Beregszászon.
A megkezdett növényvédelmi munkákat folytatni kell, különös figyelemmel a gombás betegségekre és a kártevők elleni védekezésre, még termés hiányában is!
A csapásoknak halálos áldozataik is vannak, lakóházak rongálódtak meg, ipari, vasúti és kikötői infrastrukturális létesítményekben keletkeztek károk.
