A gyomorégés nem ritka „vendég”, nagy lakoma, zsíros vacsora vagy nehéz étel után bárkivel előfordulhat. Szerencsére vannak azonban bevált házi módszerek az enyhítésére, ha viszont a panasz rendszeressé válik vagy erősödik, ne halogasd a kivizsgálást!
A gyomorégés a gyomorból visszaszivárgó sav miatt kialakuló kellemetlen érzés, égő, maró, savanyú vagy keserű íz a torokban, fájdalom a mellkasban vagy gyomortájon. Ezek a tünetek jellemzően akkor jelentkeznek, ha túl zsíros, nehéz, fűszeres vagy savas ételeket ettünk — de a dohányzás, sőt a stressz is kiválthatja. Szerencsére nem mindig van szükség azonnali gyógyszerre: néhány egyszerű, otthoni módszer is hatékony lehet a savas panaszok enyhítésére - írja a Házipatika.com.
Gyors segítség otthon
- Szódabikarbóna és víz: tegyél egy teáskanál szódabikarbónát egy pohár vízbe és keverd össze! Ez a keverék természetes módon semlegesíti a savakat, és akár már néhány percen belül megkönnyebbülést hozhat.
- Az édeskömény szintén segíthet a gyomor és bélpanaszoknál: rágcsálva segíthet frissíteni a leheletet és csökkenteni a savtermelést, tea formájában pedig az emésztést is támogatja. Egy teáskanálnyi magot önts le 2 deci forró vízzel, hagyd állni 10 percig, majd hűtve fogyaszd!
- A gyomorkímélő ételek fogyasztása is segít, válassz a sovány tejtermékek, a főtt vagy héjában sült burgonya, a háztartási keksz és a lágytojás közül! Ezekkel kevésbé terheljük a gyomrot, és esélyt adunk a savas közeg rendeződésére.
Ha a gyomorégés gyakran visszatér
Ha nem csak egyszeri alkalomról van szó, hanem a panasz rendszeressé válik, érdemes pár életmódbeli változtatást szem előtt tartani.
- Figyelj az étrendre: kerüld a fűszeres, zsírban gazdag, savas ételeket; illetve bánj csínján a csokoládéval, a kávéval és az alkohollal!
- Étkezések után ne feküdj le azonnal: várj legalább 1,5–2 órát, sőt sétálj egyet! A gravitáció segít, hogy a gyomorsav ne áramoljon vissza a nyelőcsőbe.
- Egyél többször keveset! Így kisebb terhelés éri a gyomrot és kevesebb sav is termelődik.
- Ha van túlsúlyod, szabadulj meg tőle! A zsírszövet nyomása is hozzájárulhat ugyanis a refluxos panaszokhoz.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Bár az otthoni praktikák sok esetben segítenek, ám mindenképp orvoshoz kell fordulni, ha a gyomorégés:
- gyakran vagy rendszeresen jelentkezik;
- hosszan tart, nem múlik el néhány órán belül;
- gyógyszerek nélkül sem enyhül; illetve ha
- gyomorfájdalom, hányás, hányinger, vérhányás, súlyvesztés is társul hozzá.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
A „valós európai béke” előfeltételeként említette továbbá hazája újjáépítését a háborút követően.
A hatósági vizsgálatok szerint az állam 100 millió hrivnya veszteséget szenvedett el.
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
