A világ egyik legismertebb popsztárja, Dua Lipa az egészséges életmód híve, és nemcsak a sportra, hanem a táplálkozásra is nagy hangsúlyt fektet. Egy friss interjúban elárulta, hogy a mediterrán étrend szerint étkezik, és a kedvenc alapanyaga a lencse.
A lencse amellett, hogy tápanyagokban gazdag, fehérjében és rostban is bővelkedik, így segít, hogy az énekesnő elkerülje a falási rohamokat és a vércukorszint-ingadozást. Valamint májvédő és anyagcsere-gyorsító hatása is van - írja a femina.hu.
Dua Lipa kedvenc fehérjeforrása igazi szuperélelmiszer
Dua Lipa a Dish című podcast vendégeként beszélt arról, milyen étrend szerint étkezik, és melyek a kedvenc ételei. A Grammy-díjas énekesnő turnészezonban is ragaszkodik a húsos-zöldséges ételekhez. A steak mellett azonban az egyik kedvenc fehérjeforrása a lencse.
Dua Lipa - hogy növelje az ételek tápértékét - leggyakrabban salátákhoz keveri vagy levesekhez adja, de fetával és némi olajbogyóval is szereti kombinálni a lencsét.
A lencse jótékony hatása a szervezetre
A lencse az egyik legjobb növényi fehérjeforrás, könnyen emészthető, és semleges íze miatt szinte bármibe belekeverhetjük. Főzési ideje előáztatva mindössze 15-20 perc, így azoknak is jó választás, akik nem szeretnek sokáig a konyhában állni. A praktikusságon túl azonban az egészségre nézve is rengeteg pozitív tulajdonsággal bír. Többek között:
- javítja a májfunkciót;
- magas rosttartalmával segíti az emésztést, és pörgeti az anyagcserét;
- folsavban gazdag, így várandósság alatt kifejezetten ajánlott;
- csökkenti a vércukorszintet, javítja a keringést, illetve segít az ideális vérnyomás fenntartásában;
- fokozza a férfiak termékenységét, és nyugtató hatása is van.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
A „valós európai béke” előfeltételeként említette továbbá hazája újjáépítését a háborút követően.
A hatósági vizsgálatok szerint az állam 100 millió hrivnya veszteséget szenvedett el.
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
