Az 5 legjobb módszer, hogy még június előtt lebarnulj – gyorsan és biztonságosan

A tavasz legmelegebb napjaihoz érkezve egyre többen kezdünk el gondolkozni azon, hogyan barnulhatnánk le egyszerre minél hamarabb és egészségesen. A vidám, színes ruhákat és szoknyákat elővéve a legtöbben egyből megállapíthatjuk, hogy a bőrünk a nyári hónapokban megszokotthoz képest igencsak fakó - ha te is így látod magadnál, és minél előbb vissza szeretnéd kapni a nyári színedet, szerencsére több biztonságos módszer közül is válogathatsz.

Barnulás napozással

Az egészséges barnulás alapvető eszköze a napozás, de csak akkor, ha azt megfontoltan teszed. Az első napozás előtti napon tisztítsd meg alaposan a bőrödet, majd vigyél fel rá egy réteg hidratáló krémet. Ha ezzel készen vagy, másnap közvetlenül a napozás előtt vigyél fel egy megbízható fényvédő faktorral ellátott fényvédő krémet a bőrödre - írja a bien.hu.

Barnulás szoláriummal

A szoláriumoknak manapság is hatalmas trendje van, és az egészséges barnulás sem lehetetlen a segítségével, de ha ezt az opciót választod, különösen óvatosnak kell lenned. Ha ugyanis túl gyakran és túl sokáig szoláriumozol, komoly egészségügyi kockázatnak teszed ki magad. Mielőtt kipróbálnád, győződj meg róla, melyik bőrtípusba tartozol (ebben egy kozmetikus is segíthet, de az interneten is számos remek leírást találsz hozzá), és ehhez igazítsd azt, hogy mennyi időt töltesz a szoláriumban.

Ami biztos, hogy kezdetben heti legfeljebb kétszer érdemes ellátogatnod a szoláriumba, és néhány perccel kezdeni, hogy a bőröd hozzászokjon a sugárzáshoz. Szakértői javaslatok szerint a lebarnult bőrt legalább 48 órán keresztül érdemes pihentetni, így az újabb szoláriumozás időpontjának kiválasztások ezt is érdemes figyelembe venned.

Barnulás önbarnítóval

Barnulni természetesen UV sugárzás nélkül is lehetséges, például önbarnítóval. A legtöbb önbarnító dihidroxi-acetont (DHA) tartalmaz, egy egyszerű szénhidrátot, amely természetes módon is előfordul a szervezetben. Ez reakcióba lép a bőr felső rétegével, és sötét pigmentek képződnek a sejtekben. A DHA koncentrációjától függően a bőröd többé-kevésbé cserzettnek fog tűnni tőle. Ehhez nagyjából 4-5 órát kell a bőrödön hagynod az önbarnítót. UV sugárzással kombinálva természetesen még gyorsabban barnulhat a bőröd, de a fényvédelemről és a bőröd ápolásáról ebben az esetben se feledkezz meg!

Barnulás diétával

Igen, barnulni diétával is tudsz - ugyan nem ez a módszer a leggyorsabb, de minden kétséget kizáróan hosszú távon is hatásos. A varázsszó hozzá pedig nem más, mint a béta-karotin. A karotinoidokat a szervezet A-vitaminná alakítja át, amely nemcsak fontos tápanyagokat biztosít a szervezeted számára, hanem megvédi a bőröd az égési sérülésektől, egyúttal pedig egészséges és barnított arcszínt biztosít.

Ennek elérése érdekében olyan élelmiszereket érdemes nagyobb mennyiségben fogyasztani, mint a spenót, a mangó, a sárgarépa, az édesburgonya vagy a kelkáposzta. Ami biztos, hogy ez a legegészségesebb és leginkább bőrbarát opció, így hosszú távon is érdemes számolnod vele.

Barnulás sminkkel

A lehető leggyorsabb, azonban nem tartós barnulás természetesen sminkkel érhető el. Ha még nem érted el a kívánt nyári színt, de úgy érzed, hogy egy adott szetthez egy mediterránabb hatású smink állnak a legjobban, akkor nyugodtan sminkeld az arcod napbarnított hatásúvá. Fogj egy nagy, puha ecsetet, és vigyél fel aranybarna arcpúdert az arcodra, az orrnyergedre, a homlokodra és a nyakadra. Ez abszolút barnulást ad néhány óráig, és az év bármely napján pillanatok alatt alkalmazhatod.