Sokaknak nem ez az első gyümölcs, amit levesznek a polcról, pedig a szilva borzasztóan egészséges, és egy igazi fogyókúrás csodaszer.
A szilva ugyanabba a családba tartozik, mint a sárgabarack, az őszibarack és a nektarin, de más hasonlóság nincs köztük - írja a femina.hu.
A szilva jótékony hatásai
Szó szerint sokszínű gyümölcs, lehet lila, sárga, narancssárga, piros, méretét illetően pedig kisebb vagy nagyobb. Először Kínában (Kr.e. 470 környékén), majd Japánban és az Egyesült Államokban is termesztették, később került Európa különböző területeire. Napjainkban több mint kétezer szilvafajtát termesztenek szerte a világon.
A szilva szezonja július közepétől október elejéig tart, közkedvelt nyár végi gyümölcs. Ilyenkor kedvező áron szerezhető be, és sokáig eláll, magas cukortartalma miatt pedig befőtt és lekvár is készíthető belőle. Nézzük, milyen áldásos hatásai vannak.
- Csökkenti a vérnyomást: egy 2010-es kutatás során kiderült, hogy azoknál, akik aszalt szilvát és szilvalevet fogyasztottak, alacsonyabb vérnyomást mértek, mint a szilvát nem fogyasztó kontrollcsoportnál.
- A szilvában található vöröseskék színű pigment segít eltávolítani a káros szabad gyököket, ez pedig védi a szervezetet a rákos megbetegedésekkel és a sejtkárosodással szemben.
- Remek hashajtó, így fogyáskor is hasznodra lehet: a benne lévő olyan összetevők, mint a rost, a szorbit és a szatén elősegítik az anyagcserét az emésztőrendszerben.
- Rendkívül kalóriaszegény, és nem tartalmaz telített zsírokat: egy szilva körülbelül 30 kalória, és édes íze miatt hatásosan csillapítja az édesség utáni vágyat.
- K-vitamin- és antioxidáns-tartalma miatt az agynak is igazi csodaszer. Jó a memóriának, és idősebbeknél lassítja az Alzheimer-kór kialakulását.
- Magas káliumtartalma miatt csökkenti a stroke és a magas vérnyomás esélyét.
- Alacsony glikémiás indexe van, ami segít a vércukorszint szabályozásában, és ami így csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Mikor pont jó a szilva?
Ha szezonban vásárolod a szilvát, mindig ellenőrizd, hogy érett-e. A gyümölcs akkor jó, ha súlyosabb, és a héja enyhén enged, ha megnyomod. Ha könnyű és kemény, valószínűleg még nem elég érett, ha pedig túl puha, akkor túlérett.
A színe sem mindegy
A legelterjedtebb a sötétlila és a piros szilva. De létezik zöld, sárga, sőt, fehér színű is. A jótékony hatásai színtől függetlenül megegyeznek, azonban van néhány apró különbség köztük. A sötétlilás-kékes szilva a legédesebb, kivéve a Damson-féle, mert az savanykás. A vöröses árnyalatú szilvának szintén savanyú íze van. A zöld szilva a sötétlilához hasonlóan édes, kivéve ha még éretlen.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
Bár jelenleg nem vezetnek be óránkénti áramszüneteket, a szakértők takarékosságra figyelmeztetnek.
Közölte az amerikai külügyminisztérium szerdán.
Amely az Oroszországi Föderáció fő kőolajszállító rendszerének stratégiai szempontból fontos csomópontja.
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
Azonosították és hivatalosan is megerősítették Demcsik Iván szőlősvégardói katona halálát.
