Nagyon kevés nő van megáldva azzal, hogy menstruációja óramű-pontossággal jön meg, de vannak olyan természetes gyógymódok – a testmozgáson és egészséges étkezésen kívül - amelyek segítenek szabályosabbá tenni a ciklust.
Gyömbér tea
A gyömbérről köztudott, hogy igazi csodaszer, így nem meglepő, hogy a menzeszre is kedvező hatással van. Ebben a gyógyító gyökérben gingerol található, ami amellett, hogy kiváló antioxidáns, segít csökkenteni a gyulladást a szervezetben. Az izomfájdalmat is enyhíti– ezért hatásos az izomláz ellen is - mivel oldja a méh izmainak összehúzódásait, görcseit, illetve ellazítja a simaizomokat. A gyömbérteát idd reggelente éhgyomorra egy kis mézzel édesítve - írja a bien.hu.
Éretlen papaya
Nálunk nem olyan elterjedt ez a déligyümölcs, ami a trópusi országokban jól ismert menstruáció-beállító hatásairól, mivel a méhizmok összehúzódására hat kedvezően. Az éretlen gyümölcsből készült dzsúsz pár hónap alatt segít beállítani a ciklust, de menzesz alatt ne fogyaszd.
Ananász
Az ananász is igazi „superfood”, azaz olyan étel, mi csak jó hatással van ránk. (Többek között fogyaszt, mert a megemésztéséhez több energiát használ fel a szervezet, mint amennyi kalóriát tartalmaz, már ez egy fantasztikus tulajdonsága.) Ez a gyümölcs egy bromelint – másnéven bromelaint - nevű enzimet tartalmaz, ami puhítja a méh falát, ami által a menstruáció rendszeresebbé válik. Emellett gyulladáscsökkentő és görcsoldó hatása is van.
Kurkuma
A sárga kurkuma remek gyulladáscsökkentő növény, ami miatt az endometriózissal küzdő nők körében is közkedvelt. A fűszerben egy természetes polifenol vegyület, a kurkumin található, ami görcsoldó és gyulladáscsökkentő. Ha előre szeretnéd hozni a menstruációd – mondjuk egy utazás miatt – igyál meleg tejbe kevert kurkumát, amit mézzel is édesíthetsz. Naponta fogyaszd, amíg meg nem jön a menzesz.
Aloe Vera
Nemcsak a bőrre van jótékony hatással az aloe, a ciklus regulázásában, sőt, még a fogyásban is segítségünkre lehet. Ez a csodanövény ugyanis gyorsítja az anyagcserét, egészségesen tartja a beleket és segít egyensúlyba hozni a hormonális ingadozásokat, amely által rendszeresebb menstruációt eredményez. Egyedül a menzesz alatt ne fogyaszd, akkor ugyanis felerősítheti a görcsöket.
Almaecet
Aki PCOS, azaz a policisztás ovárium (petefészek) szindróma a női szervezet olyan hormonális megbetegedése, amelyet a túltengő férfi nemi hormon okoz. Az almaecet azonban remekül szabályozza a szervezet hormonjait, aminek következtében fogyás, alacsonyabb vércukor- és inzulinszint lesz az eredmény, ami a ciklus rendszerességére is kedvezően hat.
Fahéj
Egy pohár tejben elkevert teáskanálnyi fahéj nemcsak finom, hanem rendkívül egészséges is. Azzal segít a szabálytalan menzeszt kezelni, hogy kedvezően hat a méh vérellátására. Ezen kívül a hányingert is elnyomja és enyhíti az alhasi fájdalmakat is.
Cékla
A cékla nemcsak ízletes növény, de még a vérszegénységet is lehet gyógyítani vele. Nemcsak hasznos ásványi anyagok, számtalan vitamin és folsav található benne, hanem vas is, ami segíti a vörösvérsejtek regenerálódását. Ez az oka annak, hogy hatékony emmenagógum, azaz menstruációt megindító hatású szer.
Kömény
Egy fűszer, amely jó hatással van a méh izmainak összehúzódására, ami által segít beállítani a szabályos ciklust. A köményt a hasfájós babák teájába is keverik, mert remek görcsoldó, ami menzesz idején is kedvelt hatás. A legjobb eredmény érdekében egy teáskanálnyi köménymagra önts két deci forróvizet, majd hagyd állni – minimum 10 percig, de akár egész este is – és reggel idd meg, langyosan.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
