Ezek a bőrszépítő vitaminok nélkülözhetetlenek a tavaszi időszakban, hiányuk azonnal megmutatkozik a hámrétegen. Elűzik a sápadtságot és visszaadják a természetes ragyogást.
A téli időszakban nagyon durván megcsappannak a szervezet vitaminkészletei. Noha vannak, akik az immunrendszer erősítésének érdekében pótolják a fontosabb ásványi anyagokat és vitaminokat, a tavaszi szezonban sokan tapasztalnak erőteljes fáradtságot, fokozott hajhullást és zavaró bőrproblémákat. Bármilyen meglepő, nagyon sok esetben „csak” egyszerű vitaminhiány áll a gondok hátterében - írja a retikul.hu.
A bőrünk egyfajta tükör, ami a belső problémákat szinte azonnal jelzi felénk. A szervezet működésének elakadásai, apró működésbeli zavarai is hamar látszanak a hámrétegen. A legtöbben a bőrszárazság, illetve a fakó, élettelen bőr problémáját az arcápolási rutin felturbózásával, átalakításával próbálják orvosolni, ám megeshet, hogy a szorgos krémezés nem adja vissza az arcbőr üde ragyogását. Ilyenkor érdemes vitaminhiányra gyanakodni, ugyanis a raktárkészletek kiürülése nem ritka a tavaszi időszak elején, ráadásul a szervezet szemmel láthatóan jelzi, hogy itt az ideje feltölteni a megcsappant raktárakat.
Természetesen az idénygyümölcsök és zöldségek megjelenésével a táplálkozás segítségével is szebbé varázsolhatod a bőrödet, ám a megfelelő vitaminok pótlása szintén nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a tavaszi fáradtság mellett a bőrproblémáknak is búcsút inthess. Ezekre a vitaminokra feltétlenül szükséged lesz, ha vissza akarod kapni a bőröd élettel teli ragyogását.
Bőrszépítő vitaminok tavasszal: ezeket pótold a szezonban
E-vitamin
A száraz, fakó és hámló bőr hátterében gyakran húzódik E-vitamin-hiány, ugyanis ez egy rendkívül fontos antioxidáns az arcbőr számára. Nem csupán a ráncmegelőzésben vállal fontos szerepet, a bőr nedvességtartalmának fenntartását és egészségének, ragyogásának megőrzését éppúgy támogatja.
Noha az E-vitamin esetében a kutatások szerint túladagolástól nem kell tartani, érdemes betartani az ajánlott mennyiséget, ami nagyban függ a vitaminhiány mértékétől.
A-vitamin
Az A-vitamin nélkülözhetetlen a bőr számára, a tavaszi időszakban pedig különösen fontos figyelni a megfelelő bevitelre. A lestrapált, száraz és húzódó bőr oka gyakran az A-vitamin-hiányban keresendő. Hozzájárul a sejtregenerációhoz, a hámréteg és a szövetek újjáépítéséhez, segít visszanyerni az egészséges bőrképet.
Zsírban oldódó vitamin lévén a felesleg elraktározódik, így ha étrend-kiegészítő formájában fogyasztod, semmiképp ne lépd túl az ajánlott napi mennyiséget.
B-vitaminok
A B-vitaminok igazi szépségvitaminnak számítanak, hiányuk miatt a bőr hamar sápadttá, fakóvá válik. Amellett, hogy visszaadják a bőr élettel teli tónusát, javítják a mikrokeringést és segítik a sejtregenerációt, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges, üde bőrkép megőrzéséhez.
Vízben oldódó vitaminról van szó, azonban a túladagolása kellemetlen tüneteket eredményez, ezért célszerű utánajárni a mennyiségi ajánlásoknak.
D-vitamin
A D-vitamin-hiány igencsak gyakori probléma a tavaszi időszakban, ugyanis a téli szezonban csak kevés napsugárral találkozik az arcbőr, ezáltal a szervezet raktárkészlete jelentősen lecsökken. A D-vitaminra márpedig több okból is szükségünk van, a bőr rendszerint fakó, sápadt tónussal és nyúzott megjelenéssel jelzi, ha hiányt szenved belőle. A tavaszi szezonban érdemes fokozottan pótolni, hogy a hámréteg visszanyerje természetes színét és ragyogását.
Mivel a D-vitamin egy zsírban oldódó vegyület, tehát a szervezet elraktározza a felgyűlt mennyiséget, mindenképpen célszerű betartani a bevitt mennyiségre vonatkozó ajánlásokat.
K-vitamin
A K-vitamin talán nem egy tipikus szépségvitamin, mégis sokat segíthet a tavasszal jellemző fáradt és sápadt megjelenés megszüntetéséhez. Javítja a hajszálerek állapotát, remek hatással van a bőr alatti mikrokeringésre, ezáltal eltünteti a szem alatt húzódó sötét karikákat és visszaadja az arcbőr természetes ragyogását és tónusát. Segíti a sejtek újratermelődését, támogatja a regenerációt, így egészséges, üde bőrképet eredményez.
Kapszula formájában kizárólag orvosi javaslatra ajánlott szedni, ugyanis a véralvadásra gyakorolt hatása miatt a már fennálló problémák esetén a K-vitamin fokozott bevitele kockázatos lehet.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
