Sokan el sem tudják képzelni a napindítást a reggeli kávéjuk nélkül. A kávéban lévő koffein alapvetően egy stimuláns, amelynek segítenie kellene abban, hogy ébren tudjunk maradni - mégis vannak olyanok, akik egyenesen elálmosodnak egy csésze kávé után. De vajon mi lehet ennek az oka?
Ha valaki 4 órával lefekvés előtt kávét iszik, nem lesz tőle éberebb éjszaka - derült ki egy közel nyolcszáz önkéntes részvételével lefolytatott kísérletből. A kutatók egy hétig vizsgálták a résztvevők alvását, és arra jutottak, hogy a kávé csak nagyon kis százalékuk éjszakai pihenését zavarta meg. A Brightside cikke annak járt utána, miért hathat egyesekre egészen más módon a kávé - írja a Házipatika.com.
Nem mindegy, hogy mikor és mivel isszuk a kávét
Ha megiszunk egy csésze kávét, mielőtt szundítunk egyet, az felturbózhatja az energiaszintünket. Amikor bágyadtnak érezzük magunkat, a testünk egy adenozin nevű vegyületet termel, aminek álmosító hatása van. A koffein megakadályozza, hogy az agy érzékelje az adenozint - ezért van az, hogy ha szundítás előtt kávézunk, akkor energikusnak és frissnek érezzük magunkat.
Biztosan sokaknak ismerős, hogy nem sokkal kávéfogyasztás után ki kell menniük a mosdóba. Ennek az az oka, hogy a koffeinnek vízhajtó hatása van, és emiatt gyakoribb vizelési ingert válthat ki. Ha pedig szervezetünk folyadékot veszít, attól fáradtabbnak és álmosabbnak érezhetjük magunkat.
Ha valaki sok cukorral és tejszínhabbal szereti inni a kávéját, akkor komoly vércukorszint-ingadozás is felléphet fogyasztás után. Amikor a hirtelen emelkedés után leesik a vércukorszintünk, energiahiányosnak és fáradtnak fogjuk érezni magunkat. Ráadásul nagyon sok kávébabon találhatók penészgombák, és a bennük lévő toxinok a kávéba kerülve szintén álmosságot, bágyadtságot okozhatnak.
Ha pedig valaki hajlamos a stresszre, szorongásra, jobb, ha tudja, hogy egyes esetekben a kávé erre csak még jobban ráerősít. A kávézás akár meg is duplázhatja a szervezetben termelődő stresszhormonok mennyiségét. Miután pedig a stresszreakció elmúlik, álmosnak, fáradtnak, kimerültnek érezhetjük magunkat, ami a testünk teljesen természetes reakciója a stresszre.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
