A kedélybetegség, enyhe depresszió különösen az év vége felé, az ünnepek közeledtével sokkal többeket érint, mint elsőre gondolnánk. Ilyenkor érdemes először természetes módszereket, így például gyógynövényeket kipróbálni, mielőtt antidepresszánsokhoz nyúlnánk.
A rodalewellness.com összeállítása olyan lehetőségeket vonultat fel, amelyek hatékony segítségnek bizonyulhatnak a lelki gondok enyhítésében - írja a Házipatika.com.
Orbáncfű
Talán ezt a gyógynövényt ismerik a legtöbben mint kedélyjavító hatású szert, amely szorongásoldásra is kiváló enyhe vagy közepes erősségű panaszok esetén. Kapszulában és tea formájában is használható, megfelelően adagolva pedig nagyon is hatékony. Az adag beállításához érdemes lehet szakember segítségét kérni. Fontos ugyanakkor megemlíteni, hogy az orbáncfű csökkentheti a fogamzásgátlószerek hatékonyságát.
Levendula
A levendula olaját inhalálva, krémbe keverve és illatpárnára csepegtetve nagyon hosszú ideje használják nyugtató hatása miatt. Alvászavarokra is tökéletes választás. Manapság szájon át szedhető formában ugyancsak elérhető, szedése pedig teljesen biztonságos, ráadásul nincsenek olyan mellékhatásai sem, mint az álmosság és a fáradékonyság.
Zöld tea
A zöld tea, pontosabban a belőle kivont L-theanin serkenti a dopamin-termelődést, nyugodttá, de éberré is tesz extra fáradtságérzet nélkül. Emellett segít koncentrálni, támogatja a memóriát is, így mindenképpen érdemes tenni vele egy próbát.
Valeriána
Kutatások szerint a leghatékonyabb gyógynövényalvászavarokesetén, de szorongásra is jól alkalmazható. A legjobb este bevenni, illetve olyankor, amikor már nem kell dolgozunk, és tudjuk, hogy nem fogunk a volán mögé sem ülni. Kis dózisokkal érdemes kezdeni a szedését, sőt, talán a legjobb, ha először olyan gyógyteákkal próbálkozunk, amelyekben valeriána van. Fontos, hogy ne keverjük sem alkohollal, sem antidepresszáns hatású gyógyszerekkel!
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
Azonosították és hivatalosan is megerősítették Demcsik Iván szőlősvégardói katona halálát.
Ungváron elbúcsúztatták a 40 éves Katasinszkij Arturt, aki 2026 februárjában esett el a fronton. A katonát a Dicsőség dombján temették el.
A légvédelem 154 drónt semlegesített az ország északi, déli és keleti régióiban, azonban 10 helyszínen 12 drón célba talált.
A biztonság és a stabilitás jelenti a legnagyobb vonzóerőt a határ mentén fekvő régióban.
A mostani hosszabbítás 2026. augusztus 2-ig lesz érvényben.
Ez a finomító részt vesz az orosz hadsereg ellátásában Ukrajna területén.
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
