Nem mindegy, hogy milyen a környezet, amelyben a napjainkat töltjük.
A depressziósok állapotán igazoltan javítani képes, ha sok időt töltenek a természetben. Erre azonban nem mindig van lehetőség - azt viszont megtehetjük, hogy minél több növényt, cserepes virágot veszünk a lakásba. Nemcsak látványuk megnyugtató, de tisztábbá teszik a levegőt, és olyan anyagokat bocsátanak ki, amelyektől alacsonyabb lesz a stressz-szintünk - írja a Házipatika.com.
Szerezzünk be egy fénydobozt!
A természetes fénnyel érintkezés mindenkinek nagyon fontos, de a depressziósoknak különösen. Főleg, akikre a kedélybetegség szezonálisan, az őszi és a téli hónapokban tör rá. Nekik nagyon jót tehet, ha beszereznek egy lakberendezési boltokban, elektronikai áruházakban kapható lightboxot, vagyis fénydobozt, amely a napéhoz hasonló fény bocsát ki, de káros UV-sugárzás nélkül. Napi fél órát érdemes eltölteni előtte.
Színterápia
A meleg színek boldogságot és optimizmust sugároznak, ezért érdemes lehet legalább néhány falat a piros vagy a narancs árnyalataira festeni a lakásban. Szintén jó ötlet ilyen színű kárpitokat, függönyöket, szőnyegeket beszerezni. A depressziósoknak érdemes minél több színt vinniük az életterükbe, és kerülni a kizárólag monokróm, szürkés, barnás, illetve fehér színvilágot.
Tartsuk szem előtt a kellemes emlékeket!
Minden fotó, festmény, könyv, képeslap, hűtőmágnes jó, ha szem előtt van, keretben a falon, a polcon, az íróasztalon. Banálisan hangzik, de rengeteget segít, ha minél több olyan tárggyal vesszük körül magunkat, amelyre ha ránézünk, szép dolgok, kellemes emlékek jutnak eszünkbe. Amelyektől negatív gondolataink támadnak, mindenképpen dobjuk ki, vagy legalább pakoljuk olyan helyre, ahol nem látjuk mindennap.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Lakóházak, energetikai létesítmények és üzemek rongálódtak meg.
A csapásokban legalább 14-en megsérültek, köztük egy gyermek.
Orosz titkosszolgálati megbízásból ölhetett meg egy ukrán katonát egy 26 éves nő Ungváron. A rendőrség őrizetbe vette a gyanúsítottat.
Az orosz hadsereg két rakétával, valamint 107 csapásmérő és álcadrónnal támadott ukrajnai célpontokat péntekre virradóra.
Halálos közlekedési baleset történt a Munkácsi járásban, Sztrabicsovo (Mezőterebes) közelében. Egy 34 éves gyalogos a helyszínen meghalt.
A fronton életét vesztette Mihajlo Roszoha, kárpátaljai katona. Hosszú ideig eltűntként tartották nyilván, halálhírét most erősítették meg.
A csapásokban lakónegyedek és egy kereskedelmi hajó kapott találatot, két ember pedig életét vesztette.
Az év eleje óta a megyében összesen 17 ember vesztette életét tűz következtében.
Voliny megyében büntetőeljárás indult egy 38 éves nő ellen, akit kiskorú gyermekkereskedelemmel gyanúsítanak
A létesítményt ért találat komoly fennakadásokat okoz az Oroszországon belüli olajszállítás logisztikájában.
