A nyugalmi pulzus egyszerűen megmérhető, és fontos jelzője lehet a szív egészségének. Mutatjuk, mi számít normális értéknek és mikor érdemes orvoshoz fordulni.
Hirdetés
Napi legalább fél, de legfeljebb három csésze kávé kedvező hatást gyakorol a szív- és érrendszerre, illetve a stroke és a korai elhalálozás kockázatát is csökkentheti.
Nagyon fontos, hogy kiemelten figyeljünk szívünk egészségének megőrzésére.
Ha szeretnénk, hogy szívünk minél egészségesebb legyen és a lehető leghosszabb ideig az is maradjon, akkor érdemes szívbarát táplálkozást folytatni.
Bizonyos zöldségek csökkenthetik az érelmeszesedés és ezzel összefüggésben a szív-érrendszeri betegségek kockázatát - derítette ki egy új kutatás.
Egyes teafajták különösen jót tesznek a szívünknek, de nem mindegy, hogyan fogyasztjuk őket.
A tökmagban található fitoszterolok jótékony hatásúnak bizonyultak a vér koleszterinszintjére, tehát csökkentik a "rossz" koleszterin-, ugyanakkor növelik a "jó" koleszterin szintjét.
Hirdetés
Friss hírek
Legolvasottabb
Hirdetés