Az ülőideg-gyulladás (isiász) deréktól a lábfejig sugárzó, éles fájdalommal, zsibbadással, érzéskieséssel és izomgyengeséggel jár.
Hirdetés
Sok embert érint, legtöbben az ülő életmódjuk miatt szenvednek tőle.
Ugye veled is előfordult már, hogy rosszul ébredtél vagy túlterhelted magad, és egyszer csak elkezdett kínozni a derékfájás?
A jóga derékfájdalmak esetén is bevethető, és sokat javíthat az állapoton.
A derékfájás nemcsak napközben nehezítheti meg az életet, hanem akár az éjszakai pihenést is zavarhatja.
Mint oly sok más mozgásszervi betegség esetében, derékfájás elkerülésére is a legjobb a mozgásban gazdag életmód.
A farizmok erősítése, formában tartása nem csak azért fontos, mert esztétikai szempontból vonzóbb egy szépen kidolgozott, kerek, kemény popsi.
A derékfájás nemcsak napközben nehezítheti meg az életet, hanem akár az éjszakai pihenést is zavarhatja.
A derékba nyilalló görcsös fájdalom komoly megpróbáltatást jelenthet.
A derékfájdalom leggyakoribb okai az isiász és a lumbágó, amelyek önmagukban nem betegségek, azonban a gerincoszlop túlterheltségére utalnak.
Egy kutatás szerint az emberek 50-80 százaléka legalább egyszer krónikus derékfájdalomtól szenved élete során. Számos oka lehet - például az alábbiak.
A felnőtt lakosság körülbelül négyötöde szenvedett már legalább egyszer derékfájástól. Néhány jógapóz segíthet a megelőzésben és enyhítheti a panaszokat.
A derékfájás nagyon sokaknak egyet jelent a nyugodt alvásról való lemondásról. A jó hír azonban az, hogy van megoldás. Mutatjuk.
A derékfájás sok ember életének szinte állandó velejárója: túlerőltetés, gyengébb izomzat, illetve az ülő munkavégzés, mozgásszegény életmód is kiválthatja.
A derékfájdalom napjainkban az egyik legfőbb okozója a mozgásszervi problémáknak, megelőzve 300 másik betegséget, óriási pénzügyi terhet és szenvedést róva az emberekre.
A farizmok erősítése, formában tartása nem csak azért fontos, mert esztétikai szempontból vonzóbb egy szépen kidolgozott, kerek, kemény popsi.
Otthon nem mindenkinek van olyan széke, asztala, amelynek segítségével kényelmesen tudna dolgozni.
A derékfájás nemcsak napközben nehezítheti meg az életet, hanem akár az éjszakai pihenést is zavarhatja.
A derékba nyilalló görcsös fájdalom komoly megpróbáltatást jelenthet.
Friss hírek
Hirdetés
Legolvasottabb
Hirdetés