Az ülőideg-gyulladás (isiász) deréktól a lábfejig sugárzó, éles fájdalommal, zsibbadással, érzéskieséssel és izomgyengeséggel jár. Gyakran a rossz tartás vagy a hosszas ülés miatt alakul ki. Mutatjuk, mit tehetsz otthon a panaszaid enyhülése érdekében!
Az ülőideg az emberi test leghosszabb idege. A medencétől a csípő-fartájon át fut le egészen a combokig, a térdhajlatban pedig két ágra oszlik. Ez az ideg számos izmot mozgat, emellett pedig a combok és a lábszárak érző beidegződéséről is gondoskodik. Működési zavarát isiásznak, ülőideg-gyulladásnak vagy ülőidegzsábának is nevezik. Tünetei – az enyhe érzéskieséstől a teljes bénulásig – sokfélék lehetnek, a probléma legjellemzőbb jele azonban az éles derékfájdalom, amely a fenékbe vagy a lábakba is kisugározhat - írja a Házipatika.com.
Az ülőideg-gyulladás így kezelhető otthon
Az isiász tulajdonképpen az ülőideg sérüléséből vagy túlterheléséből, irritációjából eredő idegfájdalom, amelyhez bizsergés, zsibbadás vagy izomgyengeség is társulhat, súlyos esetben pedig akár vizelet- vagy székletinkontinencia is kialakulhat. Az isiászos fájdalom – enyhébb esetben – többnyire spontán is elmúlik, nagyjából hat hét alatt. Egy kis odafigyeléssel és tudatos otthoni kezeléssel azonban meggyorsítható a panaszok elmúlása. Mutatjuk, a Cleveland Clinic szakértői szerint milyen házi praktikákat érdemes kipróbálni!
Jegelés – A hideg vagy jeges borogatás segíthet a fájdalom és a duzzanat csökkentésében az isiászos fájdalom kezdete utáni első napokban. Ezt naponta többször, alkalmanként 20 percig javasolt alkalmazni. A jeget kizárólag törölközőbe csomagolva tedd a testre, hogy elkerüld a hideg okozta bőrsérüléseket!
Meleg borogatás – Az első néhány nap után a hidegről érdemes meleg borogatásra vagy melegítőpárna használatára váltani. Ha fájdalmaid továbbra is erősek, akár váltogathatod is a meleg és a hideg borogatásokat, attól függően, hogy éppen melyik enyhíti a legjobban a panaszaidat. A meleg borogatást is naponta többször, alkalmanként 20 percig érdemes a fájó területen hagyni.
Vény nélkül kapható gyógyszerek – A nem-szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID) hatékonyan csökkenthetik a fájdalmat, a duzzanatot és a gyulladást.
Nyújtás és kíméletes aktivitás – Amikor minden mozdulat fáj, az emberek hajlamosak azt gondolni, hogy azzal tesznek jót maguknak, ha minél kevesebbet mozognak. A megfelelő nyújtás, illetve a törzsizom-erősítő és aerob gyakorlatok azonban sokkal többet segíthetnek, mint a tétlenség.
Vényköteles gyógyszerek (szükség esetén) – Ha az eddig felsorolt tippek nem tűnnek eléggé hatásosnak, orvosod felírhat erősebb fájdalomcsillapítót, izomlazítót vagy más gyógyszereket, amelyek segíthetnek az isiász okozta panaszok mielőbbi enyhítésében.
Mikor kell orvoshoz menni?
Ha az otthoni kezelés néhány hét után sem hoz javulást, mindenképpen fordulj szakemberhez! Szóba jöhet például a fizioterápia vagy az injekciós kezelés is, de a súlyos, más terápiára nem reagáló eseteknél műtétre is szükség lehet.
Fontos kiemelni továbbá, hogy az otthoni kezeléssel kizárólag az isiász enyhébb eseteiben szabad kísérletezni. Közepes vagy súlyos fájdalom, illetve fokozott zsibbadás, bizsergés vagy izomgyengeség esetén mindenképpen fel kell keresni egy orvost!
Milyen szövődményei lehetnek az isiásznak?
A legtöbb ember teljesen felépül az isiászból, de egyes esetekben fennmaradhat a krónikus fájdalom. Súlyos idegkárosodás esetén állandósulhat az izomgyengeség is, amely megnehezítheti vagy akár el is lehetetlenítheti a normál járást. A tartós idegkárosodás az érintett lábak érzéskiesését is eredményezheti.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
