Mindenkinek megvannak a kialakult szokásai: hányszor alszik vissza reggelente, hol és mikor issza az első kávét, vagy az, hogy melyik napszakban tusol. Utóbbihoz azért adunk néhány támpontot.
Vajon melyikkel járunk jobban: az esti vagy a reggeli tusolással? Az alábbiakban ezt a kérdést járjuk körbe - írja a Házipatika.com.
Reggel?
Ha nehéz napnak nézünk elébe és a lehető legkreatívabb formánkat kell hoznunk, érdemes reggel tusolni. Ez a modern ötletpszichológiában a Henri Poincaré elmélete által elhíresült ún. lappangási periódushoz kötődik: ahhoz az időtávhoz, amely egy probléma körülírása és a problémával kapcsolatos hirtelen megvilágosodás, más néven az "aha-élmény" pillanat között telik el.
Sokan ismerhetik azt a helyzetet, amikor hosszas gondolkodás után sem sikerül egy problémára jó megoldást találni. Ilyenkor a feladat elraktározódik és az agy tudat alatt dolgozik rajta. Ezek a "háttérdolgozó" folyamatok pedig meglepő módon zuhanyozás közben nagyon hatékonyan működnek. Ennek is megvan a fiziológiai magyarázata: ilyenkor aktívabbak az agy alfa hullámai - azaz ilyenkor az ember ébren van, de egyfajta relaxált állapotban (meditáció közben vagy aerobik után hasonló az agyi aktivitás). Ilyenkor könnyen újulnak meg a kognitív folyamatok, tehát könnyebben kerülnek a felszínre legjobb, legzseniálisabb ötletek.
Este?
Az esti tusolás lehet az egyik legjobb megoldás, ha túlpörögtünk, túlteng bennünk az energia és hiába kellene már régen aludni, esélyünk sincs rá. A zuhannyal gyakorlatilag testhőmérsékletünk megváltoztatásával "hackeljük meg" agyunkat. A testhőmérséklet egy meleg- vagy forróvizes tusolás során ugyanis megnő, majd - ahogy kilépünk a zuhany alól - gyorsan lecsökken. Ez a gyors lehűlés természetes altatónak számít, ugyanis ezzel könnyebben rávehetjük testünket, hogy azt vélje, már aludnunk kellene. Ennek részben az az oka, hogy a kortizolszintet is csökkenti, emiatt nyugodtabbá, ellazultabbá válunk.
Egyébként azért is jobb ötlet lehet átszokni az esti tusolásra, hogy tisztán feküdjünk az ágyba. Ez nem csak azokra a napokra vonatkozik, amikor sokat izzadunk, hiszen a ránk tapadt szennyeződések könnyebben eltömíthetik pórusainkat, ha nem tisztálkodunk meg alaposan alvás előtt.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Még az év vége előtt megnyílhat mind a hat tárgyalási fejezetcsoport.
A busz Odesszából tartott Isztambulba.
Csapást mértek az ukrán erők az orosz fekete-tengeri flotta Sztrileckij nevű hadihajóforgalom-irányító pontjára.
Csapon végső búcsút vettek a háborúban elesett Szerhij Pireutól.
Törökországban, az Ararát-hegy lábánál egy különös kőzetképződmény lapul a hegyoldalban, amely pontosan akkora, mint a Bibliában leírt Noé bárkája.
A 380 évvel ezelőtt létrejött ungvári unió egyházi, szellemi és kulturális örökségéről tartottak konferenciát Beregszászon.
A megkezdett növényvédelmi munkákat folytatni kell, különös figyelemmel a gombás betegségekre és a kártevők elleni védekezésre, még termés hiányában is!
A csapásoknak halálos áldozataik is vannak, lakóházak rongálódtak meg, ipari, vasúti és kikötői infrastrukturális létesítményekben keletkeztek károk.
A Föld napja minden évben április 22-én hívja fel a figyelmet bolygónk védelmének fontosságára.
A bűnszövetkezet összes tagját tetten érték, amikor éppen egy újabb helyi lakost raboltak el, és pénzt próbáltak kizsarolni tőle.
