Akinek volt már veseköve, tudja, milyen fájdalommal jár, és szinte bármit megtenne, hogy soha többé ne legyen része benne. Az egyik legfőbb kiválasztó szervünk a vesénk, ami a testünk anyagcsere-folyamataiért felel. A folyadékgazdálkodás és a méregtelenítés a feladata, és rendkívül sérülékenynek számít, számos megbetegedés érheti. Van azonban néhány étel, ami enyhítheti a panaszokat, és kiegészítheti az egyéb kezeléseket.
A legfőbb tudnivaló, hogy sószegény étrenddel tehetünk a legtöbbet azért, hogy ne terheljük a vesénket. Vesekövesség esetén ajánlott a bő folyadékfogyasztás, idült veseelégtelenség esetén pedig a csökkentett fehérje- és foszfortartalmú, vitamindús diéta, ami a savbázis egyensúlyát is fenntartja - írja a bien.hu.
A kímélő étrend legfőbb összetevői a növényi eredetű élelmiszerek.
A fehérjebevitelt nem szabad túlzott mértékben korlátozni, ugyanis hiány keletkezhet, és a szervezet a saját szöveteiből kezdi el felhasználni a tartalékokat.
A tojás és a burgonya fehérjéinek kombinációja jelenti a legjobb táplálékforrást, a hústermékek viszont a vesediétában nélkülözhetők. Szintén nem ajánlott a sóval tartósított zöldségek és gombák, a ropi, a sajtos sütemények, a kekszek, az aszalt gyümölcsök, a sózott olajos magvak, a sajtok, a juhtúró, a füstölt húsok és az állati zsiradékok fogyasztása.
Íme néhány étel, ami nem terheli, sőt támogatja a veseműködést.
Brokkoli
A brokkoli tele van vitaminokkal: magas a B-, C- és K-vitamin-tartalma, valamint sok benne a rost, így az emésztést is segíti, ráadásul gyulladáscsökkentő hatása is van. Ehetjük sütve, párolva, püréként, de karfiolkrémet is készíthetünk belőle, vagy fogyaszthatjuk rizs helyett köretként.
Áfonya
Az áfonya egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyek az egész testre jó hatással vannak. Magas antioxidáns tartalma segít csökkenteni a szívbetegségek, a diabétesz és bizonyos daganatok kialakulásának kockázatát. Nátrium-, foszfor- és káliumtartalma miatt a vesékre is jó hatással van.
Tengeri sügér
A tengeri sügér kifejezetten ajánlott vesebetegeknek, mivel magas fehérjetartalma mellett gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek segítenek a depresszió és a stressz leküzdésében is.
Piros szőlő
A piros szőlőben található C-vitamin és a flavonoidok csökkentik a gyulladást a szervezetben, jó hatással vannak a szívre, és a szervezet cukoregyensúlyát is fenntartják.
Tojásfehérje
A tojássárgája a magas foszfortartalom miatt nem a legjobb tápanyagforrás a veseproblémákkal küzdőknek, azonban a tojásfehérje fogyasztása a magas fehérjetartalom miatt kifejezetten ajánlott. A dialízisre járó betegek extra fehérjeszükségletét is képes fedezni.
Fokhagyma
Veseproblémákkal érdemes kerülni a túlzott sófogyasztást. Ha számodra só nélkül íztelen az étel, használj fokhagymát! A C-vitamin mellett B6-vitamint és magnéziumot is tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő hatással bírnak.
Olívaolaj
Nemcsak a benne található egészséges zsírok miatt ajánlott a fogyasztása, de azért is, mert foszfort egyáltalán nem tartalmaz, és gyulladáscsökkentő hatása is ismert. Bírja a fokozott hőhatást, és salátákon is ízletes öntet lehet.
A túl sok cukor fogyasztása miatti elhízás, illetve cukorbetegség a vese megbetegedéseinek jelentős rizikófaktorai, ezért a cukorbevitel minimalizálása szintén csökkenti a veseproblémák kockázatát.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A rendőrök lövésekkel állítottak meg egy agresszív kamionsofőrt Kárpátalja bejáratánál. A férfi ráhajtott a rendőrökre és menekülni próbált.
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
Bár jelenleg nem vezetnek be óránkénti áramszüneteket, a szakértők takarékosságra figyelmeztetnek.
Közölte az amerikai külügyminisztérium szerdán.
Amely az Oroszországi Föderáció fő kőolajszállító rendszerének stratégiai szempontból fontos csomópontja.
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
