Egészségügyi vagy egyéb indokból sokan cserélik egy csésze zöld vagy fekete teára a reggeli kávéjukat, illetve napközben is rendszeresen teáznak. A legtöbb tea ugyanakkor szintén tartalmaz koffeint, felmerül tehát a kérdés, hogy vajon megéri-e a váltás.
A koffein közismerten vízhajtó hatású. Kérdés, hogy vajon több folyadékot veszítünk-e a koffein miatt, mint amennyit egy teával beviszünk - írja a Házipatika.com.
Minél alacsonyabb egy teaféle koffeintartalma, annál hidratálóbb a belőle készült ital. A teafélék közül a gyógyteák azok, amelyek koffeinmentesek, ezek tehát jobban hidratálnak, mint a zöld vagy a fekete tea, és ugyanez igaz a vízre is. Az viszont egészen biztos, hogy a teafélék koffeintartalma jóval - 50 vagy akár még több százalékkal - kisebb, mint a kávéké.
A tea tehát kevésbé dehidratál, mint a kávé, de jobban, mint a gyógyteák vagy a sima víz. Éppen ezért teából többet kell innunk, hogy elérjük a megfelelő hidratáltsági szintet, mintha csak vizet innánk, és az is fontos, hogy ne csak a kávé, hanem a tea mellé is fogyasszunk rendszeresen vizet, főleg ha magasabb koffeintartalmúról, például fekete teáról van szó.
Egy csésze fekete teában 60-90, egy csésze zöld teában 35-70, egy csésze fehér teában 30-55, egy csésze oolongban pedig 50-75 milligramm koffein található, míg egy csésze kávéban 95-165 milligramm. Éppen ezért folyadékpótlás szempontjából mindenképpen jobb ötlet teával indítani a napot, mint kávéval.
Emellett fontos azonban megemlíteni, hogy a koffeines italokban, mint a fekete tea, a kávé vagy a kakaó, nagy mennyiségben megtalálható egy purin nevű méreganyag. Ennek testünkből való eltávolításához nagy mennyiségű vízre van szükség. A nem fekete teákban már jóval kevesebb a purin, de azért ezt a tényezőt is érdemes figyelembe venni azoknak, akik nagy mennyiségben fogyasztanak teát napi szinten.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
