Kifejezetten kellemetlen tud lenni, amikor a semmiből egyszer csak hirtelen tikkelni kezd a szemünk, akárhol is legyünk. A jó hír, hogy ezek az apró rándulások valóban olyan aprók, hogy senki sem látja őket, a rossz, hogy mi viszont nagyon is érezzük, ami igen csak kényelmetlen tud lenni. De vajon mi lehet a rángások oka, és mit tehetünk ellene?
A szemrángások általában fájdalommentesek és maguktól elmúlnak. Nem lehet megjósolni, hogy mikor jelentkeznek, és néhány másodpercesek, de néhány percesek is lehetnek, nagyon ritka esetekben pedig akár egy egész hónapig is eltarthatnak. Általában a szemtikkelés nem igényel orvosi beavatkozást, a Brightside.me azonban összegyűjtötte a kivételeket. Ha ezt tapasztaljuk, jobb szakemberhez fordulni: - írja a Házipatika.com.
- a szemhéj teljesen érzéketlenné válik;
- a rángás átterjed az arc más területeire is;
- több héten át tart;
- valamilyen váladékozás kíséri;
- a szemhéj megereszkedik, lógni kezd.
A monitor nézése és a fáradtság is okozhatja
A szemtikkelés hátterében állhat a szem megerőltetése, ami általában valamilyen monitor hosszan tartó, folyamatos nézése okoz. Ha ilyesmit tapasztalunk, akkor 20 percenként álljunk meg és pihentessük a szemünket, illetve a monitorszemüveg használata is segíthet. Ha nem alszunk eleget, akkor a fáradtságtól is tikkelhet a szemünk. Szintén okozhat szemrángást a stressz is, ilyenkor találjunk valami olyan elfoglaltságot, ami segíthet a feszültség levezetésében, mint a jóga, a meditáció vagy a légzésgyakorlatok.
Óvatosan a túl sok koffeinnel
A szemtikkelés hátterében az egészségtelen táplálkozás is állhat. Ha a szervezetünk nem jut elegendő tápanyaghoz, akkor az hatással van az izmainkra és az idegrendszerünkre, emellett ha tisztában vagyunk azzal, hogy nem táplálkozunk megfelelően, akkor az stresszelő hatású is lehet. Illetve fordítva is igaz, sokaknál a fokozott stress is állhat a nem megfelelő táplálkozás hátterében. Szemrángást okozhat még a túl sok koffein is, így tikkelés esetén megpróbálhatjuk visszafogni a kávé- illetve teafogyasztásunkat. Az allergiával küzdők közül is sokan tapasztalnak gyakran szemtikkelést, és akkor is történhet ilyesmi, ha valamilyen fizikai behatás éri a szemünket. Vannak, akiknek allergia esetén a gyakori szemcsepphasználat is segít a tikkelésen.
Így lazítsuk el a szemizmokat
Szemrángás esetén próbálkozhatunk azzal, hogy meleg borogatást teszünk a szemünkre, mivel ez segíthet ellazítani a szemizmokat. Egy kis szemtorna is segíthet - csukjuk be a szemet, szorítsuk össze 10 másodpercen át, majd ismételjük meg ezt legalább 3-4 alkalommal egymás után. Szóba jöhet még az alsó szemhéjak óvatos, körkörös masszírozása is.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Orosz titkosszolgálati megbízásból ölhetett meg egy ukrán katonát egy 26 éves nő Ungváron. A rendőrség őrizetbe vette a gyanúsítottat.
Az orosz hadsereg két rakétával, valamint 107 csapásmérő és álcadrónnal támadott ukrajnai célpontokat péntekre virradóra.
Halálos közlekedési baleset történt a Munkácsi járásban, Sztrabicsovo (Mezőterebes) közelében. Egy 34 éves gyalogos a helyszínen meghalt.
A fronton életét vesztette Mihajlo Roszoha, kárpátaljai katona. Hosszú ideig eltűntként tartották nyilván, halálhírét most erősítették meg.
A csapásokban lakónegyedek és egy kereskedelmi hajó kapott találatot, két ember pedig életét vesztette.
Az év eleje óta a megyében összesen 17 ember vesztette életét tűz következtében.
Voliny megyében büntetőeljárás indult egy 38 éves nő ellen, akit kiskorú gyermekkereskedelemmel gyanúsítanak
A létesítményt ért találat komoly fennakadásokat okoz az Oroszországon belüli olajszállítás logisztikájában.
Felszólították egyúttal az unión kívüli országokat, hogy segítsenek az ukrán finanszírozási nehézségek áthidalásában.
Harry sussexi herceg csütörtök reggel előre be nem jelentett látogatásra Kijevbe érkezett.
