A napi szinten fogyasztott szénsavas üdítők és gyümölcslevek komoly hatással lehetnek az egészségünkre. Nem árt azonban óvatosnak lenni, mert egyes italok alattomos módon, eleinte komolyabb tünetek nélkül károsíthatják a veséinket. Sokan ráadásul akkor szembesülnek a problémával, amikor már késő.
A vesék feladata a vér tisztítása, a folyadékháztartás szabályozása és a salakanyagok kiválasztása. Ha túl sok cukrot, koffeint vagy alkoholt viszünk be a szervezetünkbe, ezek a folyamatok sérülhetnek, és megnő a krónikus vesebetegség kockázata. A Daily Star cikke összeszedte azt az öt italt, amelynek fogyasztását érdemes a lehető legalacsonyabb szinten tartani - írja az origo.hu.
Ezeket az italokat érdemes kerülni
Szénsavas üdítők
A cukros üdítők sok fruktózt tartalmaznak. Ez ronthatja a vesék szűrőfunkcióját. Egy nagyobb vizsgálat szerint azoknál, akik naponta két cukros üdítőt ittak, gyakrabban jelent meg fehérje a vizeletben. Ez a súlyos vesebetegség egyik előjele lehet.
Energiaitalok
Az energiaitalok rengeteg koffeint és hozzáadott cukrot tartalmaznak. Ezek kiszáradást okozhatnak, és extra terhet rónak a vesékre. A szakértők szerint ezek az italok az erősen feldolgozott élelmiszerek közé sorolhatók, amelyek növelik a vesebetegség kockázatát.
Alkohol
A rendszeres alkoholfogyasztás megemeli a vérnyomást, és kiszárítja a szervezetet. Ilyenkor a veséknek keményebben kell dolgozniuk a szokásosnál. Az ajánlás szerint heti 14 egységnél több alkohol már növeli a hosszú távú egészségügyi kockázatokat.
Sportitalok
A sportitalokat sokan egészségesnek, a fitt életmód nélkülözhetetlen kellékének gondolják. Valójában azonban rengeteg sót és cukrot tartalmaznak. Ha valaki nem végez hosszan tartó, intenzív edzést, ezek az italok többet ártanak, mint használnak. Ilyenkor a sima víz is elegendő.
Gyümölcslevek
Azt hihetnénk, gyümölcslevet egészséges fogyasztani. Valójában a bolti gyümölcslevek gyakran tele vannak cukorral. Sok bennük a kálium is, ami vesebetegeknek különösen veszélyes lehet. A szakértők szerint az édesítetlen változatok jobbak, de ezeket is mértékkel érdemes inni.
Miért alattomos a vesebetegség?
A vesebetegség sokáig tünetmentes lehet. Gyakran csak egy rutin vér- vagy vizeletvizsgálat mutatja ki a problémát. Ha időben felismerik, gyógyszerekkel és rendszeres ellenőrzéssel lassítható a romlás.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
Azonosították és hivatalosan is megerősítették Demcsik Iván szőlősvégardói katona halálát.
Ungváron elbúcsúztatták a 40 éves Katasinszkij Arturt, aki 2026 februárjában esett el a fronton. A katonát a Dicsőség dombján temették el.
A légvédelem 154 drónt semlegesített az ország északi, déli és keleti régióiban, azonban 10 helyszínen 12 drón célba talált.
A biztonság és a stabilitás jelenti a legnagyobb vonzóerőt a határ mentén fekvő régióban.
A mostani hosszabbítás 2026. augusztus 2-ig lesz érvényben.
Ez a finomító részt vesz az orosz hadsereg ellátásában Ukrajna területén.
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
