Az öregedés biológiai folyamatainak megértése segíthet abban, hogy hosszabb életet éljünk, és később is egészségesebbek maradjunk. Egy új tanulmány összefüggést talált az agy öregedésének sebessége és az étrendünkben található tápanyagok között.
Az Illinois-i Egyetem és a Nebraska-Lincoln Egyetem kutatói 100, 65 és 75 év közötti önkéntes agyáról készítettek felvételeket, majd a kapott eredményeket összevetették a résztvevők táplálkozási szokásaival, hogy kapcsolatot keressenek bizonyos étrendek és az agy lassabb öregedése között - írja az origo.hu.
A vizsgálat során az agy öregedésének két különböző típusát azonosították; a lassabb ütemű öregedés olyan tápanyagokkal függött össze, amelyek legnagyobb mennyiségben a mediterrán típusú étrendben találhatók meg.
Olyan tápanyag-biomarkereket vizsgáltunk, mint például a zsírsavprofilok, amelyekről a táplálkozástudománynak hála tudjuk, hogy potenciális egészségügyi előnyökkel járhatnak"
- mondja Aron Barbey idegkutató, az Illinois-i Egyetem munkatársa, aki szerint eredményeik összhangban vannak a korábbi kutatások megállapításaival, miszerint a mediterrán étrend jót tesz az egészségi állapotunknak.
Melyek az agyvédő élelmiszerek?
A vizsgálat nem önkéntesek beszámolóján alapult, a tudósok vérmintákat elemeztek, és ezekben keresték a különböző tápanyag-biomarkereket. Emellett a kutatók az agy öregedését MRI-felvételekkel és kognitív tesztekkel is értékelték.
Az azonosított jótékony biomarkerek között voltak a halakban és olívaolajban található zsírsavak, valamint az olyan antioxidánsok, mint a spenótban és mandulában fellelhető E-vitamin vagy a sárgarépában és sütőtökben jelenlévő karotinoidok; utóbbiakról korábban megállapították, hogy csökkentik a gyulladást a szervezetben és védik a sejteket a károsodástól. Egy másik hasznos biomarker, amelyet a kutatásban a lassabb öregedéssel hoztak összefüggésbe, a kolin volt. A tojássárgája, a szervhúsok és a nyers szójabab tartalmaz nagyobb mennyiségű kolint.
Fontos megjegyezni, hogy ez a kutatás csak egy pillanatfelvételt rögzített, és nem elég átfogó ahhoz, hogy bizonyítsa az ok-okozati összefüggéseket. Hasonló következtetésekre jutott azonban egy 2023-as tanulmány, amely 12 éven át követte a résztvevőket, és
szintén összefüggést talált a mediterrán étrend és az alacsonyabb kognitív hanyatlás között.
A kutatócsoport a jövőben nagyobb időszakot felölelő klinikai vizsgálatokat szeretne végezni, hogy megnézze, hogyan befolyásolhatja a táplálkozás az agy öregedését. Lehetséges, hogy az étkezésünk egyszerű módosítása segíthet csökkenteni az olyan neurodegeneratív betegségek kialakulásának veszélyét, mint az Alzheimer-kór.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
