Amerikai kutatók szerint a joghurtban található Lactobacillus enyhítheti a depresszió és a szorongás tüneteit. Egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy az agyműködés és a bélflóra állapota szoros kapcsolatban áll, így az egészséges bélbaktériumok akár a mentális egészségre is kedvezően hathatnak.
A depresszió és a szorongás világszerte milliókat érint, és emiatt sokan keresnek a gyógyszeres kezelés mellett természetes, mellékhatásmentes kiegészítő lehetőségeket. Egy friss amerikai vizsgálat szerint a joghurt meglepően hatékony lehet a panaszok enyhítésében. Kedvező hatásait a benne lévő Lactobacillus nevű baktériumoknak köszönheti. Ezek olyan immunfolyamatokat indíthatnak be, amelyek segíthetnek megelőzni a stresszhez köthető viselkedési zavarokat. Az egereken végzett kísérletek eredményei eddig biztatóak - írja a fitbook életmódportál - írja az origo.hu.
Miért védhetnek a joghurtban található baktériumok a depresszió ellen?
A Virginiai Egyetem kutatói a kísérlet során kétféle egércsoportot vizsgáltak: az egyik csoport bélflórájából hiányzott a Lactobacillus, a másiknál viszont jelen volt ez a baktérium. Az állatokat stresszhelyzetnek tették ki, majd megfigyelték viselkedésüket. Azok az egerek, amelyeknél nem volt jelen a Lactobacillus, jóval hajlamosabbak voltak szorongásos és depressziós viselkedésre. A kutatók szerint a Lactobacillusok képesek aktiválni egy immunmolekulát, amely szabályozza a szervezet stresszreakcióit. Ez a molekula védőpajzsként működhet:
- segít megelőzni a túlzott gyulladásos folyamatokat,
- és csökkentheti a stresszhormonok, például a kortizol szintjét.
Az emberek esetében is hatásos lehet a joghurtban lévő baktérium
Bár a kutatás állatokon zajlott, egyre több bizonyíték utal arra, hogy az emberi bélflóra összetétele is összefüggésben áll a mentális egészséggel. Egy 2024-es ausztrál tanulmányban például probiotikumokat – köztük Lactobacillust – adtak depressziós betegeknek.
A három hónapos kúra végére csökkent a szorongásuk, javult a hangulatuk, és alacsonyabb gyulladásszintet mértek a vérükben.
Nem véletlen, hogy egyre több kutató vizsgálja a Lactobacillus és a depresszió kapcsolatát. A jövőben akár célzott probiotikum-kúrák is kiegészíthetik a kezelést, különösen enyhébb panaszok esetén. A joghurt, a kefir vagy a savanyú káposzta rendszeres fogyasztása pedig természetes módja lehet annak, hogy támogassuk a bélflóránkat, és ezzel a lelki egyensúlyunkat is.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat! Értesüljön időben a legfontosabb ukrajnai és kárpátaljai hírekről! Kövessen minket Facebookon, Instagramon, Twitteren vagy iratkozzon fel Google News csatornánkra!
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
