Korunk egyik népbetegsége elleni küzdelem kulcsa lehet, hogy nem a patikában, hanem a képernyő előtt kezdődik. Egy nagyszabású, 20 éven át tartó amerikai vizsgálat szerint mindössze néhány hét célzott agytréning jelentősen csökkentheti a demencia kialakulásának kockázatát.
A kutatók azt találták, hogy azoknál a felnőtteknél, akik 65 éves kor felett részt vettek egy öt-hat hetes speciális agytréningen, 25 százalékkal csökkent a demencia előfordulásának esélye két évtizeddel később is, azokhoz képest, akik nem vettek benne részt, vagy másfajta kognitív gyakorlatokat teljesítettek - írja az origo.hu.
Miért ennyire fontos a demencia kérdése?
A demencia nem egyszerű feledékenység. A gondolkodás és a memória olyan mértékű hanyatlásáról van szó, amely az önálló életvitelt is ellehetetlenítheti. Becslések szerint az 55 év felettiek mintegy 42 százaléka élete során érintett lehet, és a betegség éves költsége az Egyesült Államokban meghaladja a 600 milliárd dollárt. A leggyakoribb forma az Alzheimer-kór, amely az esetek 60–80 százalékát teszi ki. Ha egy viszonylag rövid, nem gyógyszeres beavatkozás akár csak néhány évvel képes késleltetni a betegség kialakulását, az óriási közegészségügyi jelentőséggel bírhat, de sok család életét is megkönnyítheti.
Nem a jó memória a kulcs
A vizsgálatban több mint 2800, 65 év feletti embert követtek nyomon. A résztvevők különböző típusú kognitív tréningeket kaptak: volt, aki memóriát fejlesztett, mások logikai gondolkodást gyakoroltak.
Az igazi áttörést azonban az úgynevezett „feldolgozási sebesség” tréning hozta. Ez a program arra tanította a résztvevőket, hogy minél gyorsabban és pontosabban ismerjék fel a vizuális információkat.
Számítógépes feladatokat oldottak meg, ahol egyre rövidebb idő alatt kellett egyre összetettebb helyzeteket átlátniuk. A program összesen öt-hat hétig tartott, legfeljebb tíz, nagyjából egyórás foglalkozással. A résztvevők egy része később megerősítő alkalmakat is kapott - és éppen náluk jelent meg a legerősebb védőhatás.
Húsz évvel később is kimutatható volt a hatás
Két évtizeden át követték nyomon a résztvevőket, és a kutatók azt találták, hogy a feldolgozási sebesség tréningen és a későbbi „booster” alkalmakon részt vevők körében 40 százaléknál alakult ki demencia. A tréninget nem kapó kontrollcsoportban ez az arány 49 százalék volt.
A különbség statisztikailag is igazolható volt, és a háromféle vizsgált tréning közül egyedül ez mutatott ilyen tartós védőhatást.
Korábbi elemzések már 10 év után is kedvező eredményeket mutattak, de a mostani adatok azért különösen figyelemre méltók, mert ez az első randomizált klinikai vizsgálat, amely két évtizeden át követte a demencia előfordulását kognitív tréningen átesett időseknél.
Mi lehet a titok?
A kutatók szerint a program egyik kulcsa az volt, hogy folyamatosan alkalmazkodott a résztvevők teljesítményéhez.
A feladatok nehézsége mindig az adott személy aktuális szintjéhez igazodott, így az agy folyamatos, személyre szabott kihívást kapott. Ráadásul ez a fajta tréning készségfejlesztésre hasonlít inkább, mint tudatos szabálytanulásra.
Az úgynevezett implicit tanulási folyamatokat aktiválja, amelyek más agyi rendszereket mozgatnak meg, mint a klasszikus memóriagyakorlatok.
- A szakemberek hangsúlyozzák, hogy további kutatások szükségesek, és a módszer nem csodaszer - írja a ScienceDaily.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
