A szakemberek szerint az éjszakai pihenés előtti szex idővel javíthatja az alvásminőséget. Egy szexológus el is magyarázta a lényeget.
Elfelejthetjük a legújabb alvástrendeket, mert a szex – különösen orgazmussal zárulva – bizonyítottan javítja az alvás minőségét - írja az origo.hu.
A svéd szexológus, Sofie Roos szerint szex vagy maszturbáció után oxitocin szabadul fel a testben, amely nyugodttá tesz, és ez ideális állapot az elalváshoz.
A szakember szerint azonban a csúcspont elérése kulcsfontosságú: nélküle nem tapasztaljuk meg teljesen a hormonális előnyöket. Sőt, ha orgazmus nélkül maradunk, a felgyülemlett vágy és gondolatok akár el is nehezíthetik az elalvást – írja a unilad.com.
„Ugyanúgy, mint a testmozgás, a pozitív hatásokhoz nem elég alkalmanként csinálni – rendszerességre van szükség” – mondta Roos.
Rendszeres szexuális élet – akár partnerrel, akár egyedül – csökkenti a kortizolt, a stresszhormont, ami gyakran zavarja az alvást. Ezáltal nemcsak gyorsabban álmosodunk el, hanem mélyebben és pihentetőbben is alszunk.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat! Értesüljön időben a legfontosabb ukrajnai és kárpátaljai hírekről! Kövessen minket Facebookon, Instagramon, Twitteren vagy iratkozzon fel Google News csatornánkra!
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
