A szakemberek szerint az éjszakai pihenés előtti szex idővel javíthatja az alvásminőséget. Egy szexológus el is magyarázta a lényeget.
Elfelejthetjük a legújabb alvástrendeket, mert a szex – különösen orgazmussal zárulva – bizonyítottan javítja az alvás minőségét - írja az origo.hu.
A svéd szexológus, Sofie Roos szerint szex vagy maszturbáció után oxitocin szabadul fel a testben, amely nyugodttá tesz, és ez ideális állapot az elalváshoz.
A szakember szerint azonban a csúcspont elérése kulcsfontosságú: nélküle nem tapasztaljuk meg teljesen a hormonális előnyöket. Sőt, ha orgazmus nélkül maradunk, a felgyülemlett vágy és gondolatok akár el is nehezíthetik az elalvást – írja a unilad.com.
„Ugyanúgy, mint a testmozgás, a pozitív hatásokhoz nem elég alkalmanként csinálni – rendszerességre van szükség” – mondta Roos.
Rendszeres szexuális élet – akár partnerrel, akár egyedül – csökkenti a kortizolt, a stresszhormont, ami gyakran zavarja az alvást. Ezáltal nemcsak gyorsabban álmosodunk el, hanem mélyebben és pihentetőbben is alszunk.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat! Értesüljön időben a legfontosabb ukrajnai és kárpátaljai hírekről! Kövessen minket Facebookon, Instagramon, Twitteren vagy iratkozzon fel Google News csatornánkra!
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Halálos közlekedési baleset történt a Munkácsi járásban, Sztrabicsovo (Mezőterebes) közelében. Egy 34 éves gyalogos a helyszínen meghalt.
A fronton életét vesztette Mihajlo Roszoha, kárpátaljai katona. Hosszú ideig eltűntként tartották nyilván, halálhírét most erősítették meg.
A csapásokban lakónegyedek és egy kereskedelmi hajó kapott találatot, két ember pedig életét vesztette.
Az év eleje óta a megyében összesen 17 ember vesztette életét tűz következtében.
Voliny megyében büntetőeljárás indult egy 38 éves nő ellen, akit kiskorú gyermekkereskedelemmel gyanúsítanak
A létesítményt ért találat komoly fennakadásokat okoz az Oroszországon belüli olajszállítás logisztikájában.
Felszólították egyúttal az unión kívüli országokat, hogy segítsenek az ukrán finanszírozási nehézségek áthidalásában.
Harry sussexi herceg csütörtök reggel előre be nem jelentett látogatásra Kijevbe érkezett.
Több mint egy év után érkezett a tragikus hír: elesett Rudák Vaszil tereszvai katona.
A 36 éves Mica Vaszil 2024. április 13-án vesztette életét a donyecki területen.
