Az avokádó (Persea americana), gyakran „szuperélelmiszerként” emlegetett gyümölcs, egyre nagyobb figyelmet kap a táplálkozástudományban.
Avokádó gyógyhatásai
Az avokádó nagyon tápláló, jó forrása a telítetlen zsírsavaknak, rostoknak, vitaminoknak és ásványi anyagoknak. Különösen magas az E-vitamin és kálium tartalma, amelyek létfontosságúak az oxidatív stressz csökkentésében és a vérnyomás szabályozásában - írja a femina.hu.
Az avokádó rendszeres fogyasztása kedvezőbb lipidprofilt eredményezhet. A vizsgálatok szerint a telítetlen zsírok támogatják az LDL-koleszterin szint csökkentését, ami összefüggésbe hozható a szívbetegségek kockázatának mérséklésével.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
