Ezekre jó a magnéziumspray: tényleg olyan hatásos, mint ahogyan azt állítják?

Állítsd be, hogy a Kárpátinfo az elsők között legyen a Google híreiben

A természetes magnéziumforrások – mint az olajos magvak, a kakaó vagy a hüvelyesek – régóta jelen vannak az étrendünkben, és nyilvánvalóan már te is rengeteg helyen találkoztál a magnéziumot tartalmazó vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel. Most viszont itt a legújabb őrület: a magnéziumolaj spray, amelynek jótékony hatásaira egyre többen esküsznek. De vajon mi ez a szer, mire jó, és tényleg olyan csodálatos, mint sokan állítják? A tudomány álláspontja nem teljesen egyértelmű vele kapcsolatban.

A magnézium egy kulcsfontosságú ásványi anyag, amelyből érdemes minél többet természetes forrásokból bevinni a szervezetünkbe. Erősíti a csontok szerkezetét, elengedhetetlen az egészséges szívműködéshez, fontos szerepe van az idegek működésében és a vérnyomásszabályozásban. Csökkenti a stresszt, a szorongást, sőt, még az immunrendszert is támogatja a szervezet energiaellátásában betöltött fontos szerepe által. Nemrégiben napvilágot látott a hír, hogy a magnéziumot spray formájában is lehet használni – közvetlenül a bőrre fújva. Kicsit utána jártam, mit mond a tudomány, és mennyi igaz ebből az új őrületből! - írja a bien.hu.

Fájdalomcsillapítás és az alvás támogatása

Vannak olyan sportolók, akik magnéziumolaj sprayt használnak az izomfájdalmak enyhítésére, ugyanis elméletileg ez a helyi kezelés segít, hogy az izmok gyorsabban regenerálódjanak sport után, és a fájdalomérzet csökkenjen. Kutatások azonban eddig nem támasztották alá mindezt.

Dr. Joaquin Villegas családorvos és az UTHealth Houston McGovern Orvosi Iskolájának adjunktusa szerint bár a spray képes valamennyire blokkolni a fájdalomreceptorok aktivitását, egyelőre még nem áll rendelkezésre elegendő adat a magnéziumspray fájdalomcsillapításban betöltött szerepének pontos megértéséhez.

Egy másik állítás szerint a magnézium helyileg alkalmazva segíthet a nyugtalan láb szindróma kezelésében, amelyet az alvás közbeni akaratlan lábrángások jellemeznek. Az elképzelés szerint a magnézium képes megnyugtatni az ezzel a betegséggel járó szorongó érzéseket, elősegítve az izmok ellazulását.

Bár való igaz, hogy a magnézium hatásos görcsoldó, ami csökkentheti az akaratlan és kellemetlen végtagmozgásokat, ezáltal javíthatja az alvás minőségét, ez eddig csakis a szájon át szedett készítményekre vonatkozik, a spray formájának bőrön tapasztalt áldásos hatásait eddig nem támasztotta alá egyik kutatás sem.

Bár TikTokerek tucatjai esküsznek a magnéziumolaj spray jótékony hatásaira – például arra, hogy a bőrbe masszírozva szinte azonnal segít álomba merülni –, a kutatók szkeptikusabbak. Úgy vélik, egyelőre nem áll rendelkezésre elegendő tudományos bizonyíték arra, hogy a bőrre fújt spray valóban javítaná az alvás minőségét.

Mi a helyzet a fejfájással és a migrénnel?

Az már biztos, hogy a magnéziumhiány hozzájárulhat a feszültség kialakulásához és a fejfájás megjelenéséhez, sőt, a migrénhez is, és a szájon át szedett magnéziumpótlás enyhülést hozhat az említett problémák esetén. Az alacsony magnéziumszint ugyanis összefüggésbe hozható az agyi erek összeszűkülésével, amiről kutatók úgy gondolják, a migrén egyik lehetséges fő oka. A magnéziumolaj spray hatását fejfájás és migrén esetén azonban még nem vizsgálták meg tudományosan, így nem tudni, hogy ezekre a problémákra is hatékony lehet-e.

Egyesek a magnéziumolajat a bőr egészségének támogatására használják. Sok kozmetikai nagy cég állítja, hogy magnéziumos készítményeik nyugtatják az irritált bőrt és megelőzhetik az idő előtti öregedést, azonban a kutatások ennek hatásosságát sem támasztották teljes mértékben alá.

„Szerintem sok esetben nem maga a magnézium fejti ki a hatást ilyenkor, hanem az a lényeg, hogy ez a nyomelem milyen krémekhez vagy más hidratálókhoz van kötve, és ezek együttesen segítenek a bőrön”

– mondja Villegas doktor.

A bőr bizonyos mértékig képes magnéziumot felszívni, mivel egyes anyagok átjutnak a pórusokon és a szőrtüszőkön keresztül. Ez magyarázza, hogy miért készülnek dezodorok magnéziumalapú összetevőkből, amelyek egyszerre segítenek a kellemetlen szagok és az izzadás csökkentésében.

Lényeg, hogy ha magnéziumhiányra gyanakszol, és szeretnéd bevetni a magnéziumolaj sprayt valamilyen konkrét egészségügyi problémádra, mindig konzultálj a kezelőorvosoddal róla. Ha kipróbálnád a magnéziumsprayt, először mindig teszteld egy kis bőrterületen, hogy nem vált-e ki bőrirritációt vagy allergiás reakciót. Lehetséges, hogy a tudomány fejlődésével a jövőben további pozitív eredmények születnek a magnézium bőrön keresztüli alkalmazásával kapcsolatban, hiszen szakértők nem zárták ki ennek jótékony hatását. Ugyanakkor jelenleg kevés a bizonyíték arra, hogy ezzel a módszerrel valóban elérhető lenne a napi ajánlott magnéziumbevitel.

---

Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat! Értesüljön időben a legfontosabb ukrajnai és kárpátaljai hírekről! Kövessen minket Facebookon, Instagramon, Twitteren  vagy iratkozzon fel Google News csatornánkra!