A természetes magnéziumforrások – mint az olajos magvak, a kakaó vagy a hüvelyesek – régóta jelen vannak az étrendünkben, és nyilvánvalóan már te is rengeteg helyen találkoztál a magnéziumot tartalmazó vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel. Most viszont itt a legújabb őrület: a magnéziumolaj spray, amelynek jótékony hatásaira egyre többen esküsznek. De vajon mi ez a szer, mire jó, és tényleg olyan csodálatos, mint sokan állítják? A tudomány álláspontja nem teljesen egyértelmű vele kapcsolatban.
A magnézium egy kulcsfontosságú ásványi anyag, amelyből érdemes minél többet természetes forrásokból bevinni a szervezetünkbe. Erősíti a csontok szerkezetét, elengedhetetlen az egészséges szívműködéshez, fontos szerepe van az idegek működésében és a vérnyomásszabályozásban. Csökkenti a stresszt, a szorongást, sőt, még az immunrendszert is támogatja a szervezet energiaellátásában betöltött fontos szerepe által. Nemrégiben napvilágot látott a hír, hogy a magnéziumot spray formájában is lehet használni – közvetlenül a bőrre fújva. Kicsit utána jártam, mit mond a tudomány, és mennyi igaz ebből az új őrületből! - írja a bien.hu.
Fájdalomcsillapítás és az alvás támogatása
Vannak olyan sportolók, akik magnéziumolaj sprayt használnak az izomfájdalmak enyhítésére, ugyanis elméletileg ez a helyi kezelés segít, hogy az izmok gyorsabban regenerálódjanak sport után, és a fájdalomérzet csökkenjen. Kutatások azonban eddig nem támasztották alá mindezt.
Dr. Joaquin Villegas családorvos és az UTHealth Houston McGovern Orvosi Iskolájának adjunktusa szerint bár a spray képes valamennyire blokkolni a fájdalomreceptorok aktivitását, egyelőre még nem áll rendelkezésre elegendő adat a magnéziumspray fájdalomcsillapításban betöltött szerepének pontos megértéséhez.
Egy másik állítás szerint a magnézium helyileg alkalmazva segíthet a nyugtalan láb szindróma kezelésében, amelyet az alvás közbeni akaratlan lábrángások jellemeznek. Az elképzelés szerint a magnézium képes megnyugtatni az ezzel a betegséggel járó szorongó érzéseket, elősegítve az izmok ellazulását.
Bár való igaz, hogy a magnézium hatásos görcsoldó, ami csökkentheti az akaratlan és kellemetlen végtagmozgásokat, ezáltal javíthatja az alvás minőségét, ez eddig csakis a szájon át szedett készítményekre vonatkozik, a spray formájának bőrön tapasztalt áldásos hatásait eddig nem támasztotta alá egyik kutatás sem.
Bár TikTokerek tucatjai esküsznek a magnéziumolaj spray jótékony hatásaira – például arra, hogy a bőrbe masszírozva szinte azonnal segít álomba merülni –, a kutatók szkeptikusabbak. Úgy vélik, egyelőre nem áll rendelkezésre elegendő tudományos bizonyíték arra, hogy a bőrre fújt spray valóban javítaná az alvás minőségét.
Mi a helyzet a fejfájással és a migrénnel?
Az már biztos, hogy a magnéziumhiány hozzájárulhat a feszültség kialakulásához és a fejfájás megjelenéséhez, sőt, a migrénhez is, és a szájon át szedett magnéziumpótlás enyhülést hozhat az említett problémák esetén. Az alacsony magnéziumszint ugyanis összefüggésbe hozható az agyi erek összeszűkülésével, amiről kutatók úgy gondolják, a migrén egyik lehetséges fő oka. A magnéziumolaj spray hatását fejfájás és migrén esetén azonban még nem vizsgálták meg tudományosan, így nem tudni, hogy ezekre a problémákra is hatékony lehet-e.
Egyesek a magnéziumolajat a bőr egészségének támogatására használják. Sok kozmetikai nagy cég állítja, hogy magnéziumos készítményeik nyugtatják az irritált bőrt és megelőzhetik az idő előtti öregedést, azonban a kutatások ennek hatásosságát sem támasztották teljes mértékben alá.
„Szerintem sok esetben nem maga a magnézium fejti ki a hatást ilyenkor, hanem az a lényeg, hogy ez a nyomelem milyen krémekhez vagy más hidratálókhoz van kötve, és ezek együttesen segítenek a bőrön”
– mondja Villegas doktor.
A bőr bizonyos mértékig képes magnéziumot felszívni, mivel egyes anyagok átjutnak a pórusokon és a szőrtüszőkön keresztül. Ez magyarázza, hogy miért készülnek dezodorok magnéziumalapú összetevőkből, amelyek egyszerre segítenek a kellemetlen szagok és az izzadás csökkentésében.
Lényeg, hogy ha magnéziumhiányra gyanakszol, és szeretnéd bevetni a magnéziumolaj sprayt valamilyen konkrét egészségügyi problémádra, mindig konzultálj a kezelőorvosoddal róla. Ha kipróbálnád a magnéziumsprayt, először mindig teszteld egy kis bőrterületen, hogy nem vált-e ki bőrirritációt vagy allergiás reakciót. Lehetséges, hogy a tudomány fejlődésével a jövőben további pozitív eredmények születnek a magnézium bőrön keresztüli alkalmazásával kapcsolatban, hiszen szakértők nem zárták ki ennek jótékony hatását. Ugyanakkor jelenleg kevés a bizonyíték arra, hogy ezzel a módszerrel valóban elérhető lenne a napi ajánlott magnéziumbevitel.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat! Értesüljön időben a legfontosabb ukrajnai és kárpátaljai hírekről! Kövessen minket Facebookon, Instagramon, Twitteren vagy iratkozzon fel Google News csatornánkra!
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
A „valós európai béke” előfeltételeként említette továbbá hazája újjáépítését a háborút követően.
A hatósági vizsgálatok szerint az állam 100 millió hrivnya veszteséget szenvedett el.
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
