Lábzsibbadás: mikor ártalmatlan és mikor kell komolyan venni?

A lábzsibbadás gyakori panasz, amely sokszor ártalmatlan okokra vezethető vissza, de bizonyos esetekben komoly betegségek jele is lehet.

Szinte mindenkivel előfordult már, hogy hosszabb ülés vagy rossz testhelyzet után elzsibbadt a lába. Az ilyen kellemetlen, bizsergő érzés általában gyorsan elmúlik, és nem ad okot aggodalomra. Előfordul azonban, hogy a zsibbadás visszatérővé vagy tartóssá válik, ilyenkor már érdemes utánajárni, mi állhat a háttérben - írja a Házipatika.com. 

Mi okozza a lábzsibbadást?

A zsibbadás hátterében leggyakrabban az idegek érintettsége áll. Ez lehet átmeneti nyomás, de akár tartós károsodás is. Gyakori kiváltó okok:

• idegbecsípődés (például gerincproblémák miatt);
• rossz testtartás, hosszas ülés;
• keringési zavarok; illetve
  perifériás idegkárosodás (neuropátia).

Amikor ártalmatlan a tünet

A hosszas ülés miatti zsibbadás a leggyakoribb, ilyenkor az idegek vagy az erek átmeneti nyomás alá kerülnek. Általában ártalmatlan, ha:

• rövid ideig tart;
• testhelyzet-változtatásra megszűnik;
• nem jár fájdalommal; és
• csak ritkán jelentkezik.

Mikor kell komolyan venni?

Figyelmeztető jel lehet, ha a zsibbadás:

• rendszeresen visszatér;
• tartósan fennáll;
• egyre erősebbé válik; illetve
• fájdalommal, égő érzéssel társul.

Ilyen esetekben az alábbi problémák is felmerülhetnek:

• Cukorbetegség: A tartósan magas vércukorszint károsíthatja az idegeket, ami zsibbadást, érzéskiesést okozhat. 
• Gerincbetegség: Porckorongsérv vagy gerinccsatorna-szűkület esetén az idegek nyomás alá kerülhetnek. 
• Vitaminhiány: Főként a B-vitaminok hiánya vezethet idegrendszeri panaszokhoz.

Azonnali kivizsgálást igénylő tünetek

Bizonyos esetekben a lábzsibbadás sürgős orvosi ellátást igényel. Különösen akkor, ha:

• hirtelen alakul ki;
• féloldali gyengeség kíséri;
• beszédzavar vagy látásprobléma társul hozzá; valamint ha
• szédülés vagy koordinációs zavar is jelentkezik. Ezek ugyanis akár a stroke-re is utalhatnak.

Mit tehetünk?

Enyhébb panaszok esetén segíthet:

• a rendszeres testmozgás;
• a gyakori testhelyzetváltoztatás;
• egy ergonomikus ülés és
• a megfelelő vitaminbevitel.

Ha azonban a zsibbadás nem múlik vagy romlik, mindenképpen orvoshoz kell fordulni.