Spiri kamu vagy természetes csodaszer? Kiderült a valóság az illóolajokról

Az illóolajokkal kapcsolatban általában két szélsőséges véleménnyel találkozhatunk: egyesek mindent megoldó csodaszernek tartják, mások úgy gondolják, hogy a jótékony eredményei kizárólag a placebo hatásnak köszönhetők.

Ma már vegyészek, kémikusok és orvosok is foglalkoznak az aromaterápiás módszerekkel, így megállapítható: megfelelő használat és összetétel esetén segíthetik a jóllétünket és támogathatják a nyugodt, kiegyensúlyozott lelkiállapotot. Van azonban néhány kevésbé ismert szabály, amelyet érdemes betartani ahhoz, hogy az illóolajok valóban kifejthessék a hatásukat - írja a femina.hu.

Tévhitek az illóolajokról

Nem mindenkinél éri el ugyanazt a hatást

Fontos kiemelni, hogy az illatokkal való kapcsolatunk egyénenként változik. A gyerekkori emlékeinktől kezdve az ízlésvilágunkig számos tényező befolyásolhatja azt, hogy egy aromaterápiás illat milyen hatással van ránk. Bár a legismertebb, nyugtató tulajdonsága miatt népszerű illat egyértelműen a levendula, előfordulhat, hogy számunkra kellemetlen élményekkel társul, ezért nem lesz kedvünk használni, sőt az illatérzet inkább felzaklat, mintsem harmonizálna, és szívesebben fordulunk a nagymamánk kertjét felidéző rózsaillat felé.

Ez az illóolajok egyik első számú szabálya: a feljegyzett tapasztalatok és kutatási eredmények mellett érdemes a saját testünk és pszichénk jelzéseire hallgatni. 

A legnépszerűbb illóolajok

• Levendula: stressz- és szorongáscsökkentő hatásáról ismert
• Eukaliptusz: segíti a légutak tisztítását, frissít
• Borsmenta: csökkentheti az emésztési panaszokat, hozzájárul a koncentráció javításához, támogatja a légzést
• Teafa: hasznos segítség a pattanások ellen, antibakteriális hatású, immunstimuláló
• Citrom: hangulatjavító, frissítő, hányinger-csillapító hatású,
• Rozmaring: elősegíti a hajnövekedést, memóriajavító

Hamisított illatok valóban léteznek?!

A Diadeur alapítója és szakértője, Dr. Takács-Tóth Diána kihangsúlyozta, hogy manapság nemcsak a drága parfümöket, hanem a természetes illóolajokat is gyakran hamisítják. Érdemes figyelni többek között arra, hogy az illóolajat adó növény neve latinul is fel legyen tüntetve a csomagoláson, illetve a származási hely és a kinyerési módszer és a felhasznált növényi rész is leolvasható legyen.

A komoly, valóban megbízható gyártók emellett az összetevőkre vonatkozó teszteket is nyilvánossá teszik és a kémiai összetételt is feltüntetik az előírásoknak megfelelően, így objektív tények alapján tájékozódhatunk a termék minőségéről. A hamisítás sajnos nemcsak az illatok élvezeti értékére, hanem a hatására is rányomhatja a bélyegét: ahhoz, hogy biztonsággal használhassuk aromaterápiás, vagy wellness célokra, minden esetben valódi, tiszta illóolajat kell választanunk.

Diána a gyógyszerészi kémia doktoraként rendkívül fontosnak tartja, hogy kiemelje: az egészségünk és jó közérzetünk nem játék, a hangzatos ígéretek és termékek helyett körültekintően, az igazolt tényeket, az egészségi állapotot, életkort és a szedett gyógyszereket figyelembe véve válasszunk illóolajat is!

- Az illóolajok a növényekben keletkeznek, bioaktív vegyületek, tehát hatnak az emberi szervezetre akárcsak a gyógyszerek. Nem csak hangulatjavító hatásuk lehet az illóolajoknak, de vírusölő, immunstimuláló, összehúzó, hormonszerű, baktériumölő, köhögéscsillapító, nyákoldó, étvágyfokozó, hámosító, sőt abortív, vagy karcinogén hatásúak is lehetnek - a teljesség igénye nélkül. Ezért talán érthető, miért lényeges a körültekintő alkalmazás.  - mondta Dr. Takács-Tóth Diána, a Diadeur alapítója.

Szaktudással a tévhitek ellen

Már számos kísérlet és kutatás bizonyította, hogy az illóolajok hatásosan tehetnek a jóllétünkért, adott esetben állapot javítást is várhatunk tőlük, vagy kiegészítő terápiaként tekinthetünk rájuk. Hozzájárulhatnak többek között

• a stressz csökkentéséhez, 
• a nyugodt alváshoz,
• a menstruáció szabályozásához és görcsoldáshoz
• a szülés támogatásához
• bőrelváltozások enyhítéséhez (pl. herpesz, afta)
• reumatikus panaszok enyhítéséhez
• fejfájás csillapításához
• hányinger csillapításához
• vagy épp segíthetnek a hangulatunk javításában.

Szem előtt kell tartanunk, hogy az aromaterápiának is vannak korlátai: az aromaterápia bizonyos, jól körülhatárolt állapotokban (pl. enyhébb felső légúti tünetek, stresszhez kapcsolódó panaszok, kisebb bőrproblémák) önmagában is érdemi hatást fejthet ki, de súlyos vagy szisztémás betegségek kezelésére nem elegendő, ilyenkor kiegészítő terápiaként tekinthetünk rá ideális esetben a kezelőorvossal együttműködve. Az illóolajok hatása dózis-, minőség- és egyéni érzékenységfüggő, és a levegő fertőtlenítésére a reálisan alkalmazható koncentrációk mellett nem alkalmasak.

Érdemes független forrásokból tájékozódnunk, vagy olyan szakemberektől, akik valódi tudományos háttérrel rendelkeznek. A túlzott mértékben, vagy nem megfelelő módon alkalmazott illóolajok még akár árthatnak is az egészségünknek, ezért minden esetben körültekintően kell eljárnunk az aromaterápiák során.

- Sokan nehezen tudják elképzelni azt, hogy kellemes illatok belélegzéséve akár gyógyulni is lehet anélkül, hogy keserű pirulákat kapkodnánk be. Ez valószínűleg visszavezethető gyerekkorra, hiszen csak kevesen találkoztak a gyógyító illatokkal, így felnőttként kell ezt a tudást elsajátítani. Nincs könnyű dolgunk napjainkban sem, mert nagyon sok a hamisított termék, az önjelölt tanácsadó, akik sokszor hiányos tudásukkal okoznak károkat a beteg rovására, az aromaterápia hírnevét csorbítva. - mondta Dr. Takács-Tóth Diána, a Diadeur alapítója.