A szaglórendszer közvetlen kapcsolatban áll az agy érzelmekért felelős területeivel, így az illatok képesek emlékeket felidézni és különféle érzelmeket kiváltani – legyenek azok kellemesek vagy kellemetlenek. Az aromaterápia ebben a folyamatban támogató szerepet játszhat, segítve a stressz és a szorongás enyhítését, valamint a belső nyugalom elérését.
Kellemes egy olyan hálószobában aludni, ahol fűszeres, édes vagy éppen fás illatok szállnak, főleg a hidegebb hónapokban, amikor sokakat elkap az időszakos lehangoltság - írja a femina.hu.
7 illóolaj, amely segít csökkenteni a stresszt
Az illóolajok rendkívül tömény formában tartalmazzák a növényi kivonatokat, ezért különösen fontos az óvatosság, különösen első használatkor. Alkalmazásuk során a mértékletesség ajánlott, főleg helyi használat esetén, mivel az olajok könnyen felszívódnak a bőrön keresztül. Éppen ezért kiváló alternatíva lehet egy párologtató használata, amely a hálószobában finoman szétoszlatja a jótékony hatású illatokat. Az illóolajok számos módon felhasználhatók a stressz enyhítésére – például egy pihentető masszázs vagy egy nyugtató fürdő részeként, illetve közvetlenül a bőrre is felvihetők, természetesen megfelelő hordozóolajjal hígítva.
A szantálfaolajat a kelet-indiai szantálfa fájából és gyökereiből nyerik, ez a fa az egyik legértékesebbnek számít a világon. A szantálfa illóolaj jellegzetesen földes, meleg illatú, és ismert nyugtató, szorongáscsökkentő hatásáról is. Éppen ezért kiválóan alkalmazható a stressz oldására és a belső egyensúly támogatására.
A muskotályzsálya egy virágos gyógynövény, amely a Földközi-tenger térségében őshonos.Ez az illóolaj többféleképpen is alkalmazható: párologtatóval kellemes, nyugtató légkört teremthetünk, vagy közvetlenül is belélegezhetjük, például ha néhány cseppet vattára vagy zsebkendőre cseppentünk. Megfelelően hígítva akár a bőrre is felvihető.
A rózsa illóolajat a virág szirmaiból desztillálják, és nemcsak gyengéd virágillatot áraszt, hanem természetes stresszcsökkentő hatással is bír.
A jázminolaj illata hatékonyan csökkenti a stresszt, miközben természetes módon javítja a hangulatot. Belélegezve segít elűzni a feszültséget, és könnyedebb, nyugodtabb közérzetet teremt.
A levendula az egyik legnépszerűbb illóolaj, amelyet egyaránt kedvelnek a kezdők és az aromaterápia-guruk is. Nyugtató és szorongáscsökkentő hatásáról ismert, virágos, aromás illata kellemes légkört teremt. Ha más nem, még egy kis nyarat csempészhetsz a hálószobába a dús virágillattal.
A bergamott egy citrusos illatú illóolaj, amely szintén ismert szorongáscsökkentő hatásáról. A Citrus bergamia nevű citrusféle héjából nyerik, és frissítő, mégis nyugtató aromájával hozzájárulhat a lelki egyensúlyhoz.
A kamilla, amelyet sokan teaként ismernek és fogyasztanak, jól ismert nyugtató hatásáról. Hasonlóan, a kamilla illóolaj is relaxáló tulajdonságokkal bír, és elősegítheti a pihentető alvást.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
