Az esti lábáztatás évezredes hagyománya a kikapcsolódás egyik legalapvetőbb módja, hiszen jóformán mindenkinek van otthon egy lavórja, és meleg csapvíz, amit beleengedhet. Azonban azt már kevesebben tudják, hogy egy fűszernövény hozzáadásával még jobb lesz a lábfürdő!
A gyömbéres lábfürdő hatása
A ScienceDirect tudományos folyóiratban megjelent kutatás rávilágított, hogy a meleg vizes lábáztatás önmagában is hatékonyan enyhíti az álmatlanság tüneteit és javítja az alvásminőséget. Bár a szakértők megfigyelték, hogy a gyömbér hozzáadása nem fokozza tovább a mély alvás esélyét a sima vízhez képest, mégis jelentősen javult a résztvevők szubjektív hőérzete - ami tökéletes a téli fagyos békalábak ellen - írja a femina.hu.
Ahhoz, hogy a jótékony, vérkeringést serkentő illóolajok ne vesszenek kárba, a friss gyömbérdarabokat érdemes egy liter vízben, lassú tűzön, nagyjából tizenöt-húsz percig gyöngyöztetni. A legjobb eredményt úgy érhetjük el, ha a leszűrt, illatos főzetet egy nagyobb lavór meleg vízhez öntjük, a kellemes hőmérsékletet pedig folyamatos utántöltéssel tartjuk szinten. De az is tökéletes, ha egyszerűen csak beledobod a felszeletelt gyömbérgumót a lábvízbe.
A folyamatos melegség érzete garantáltan ellazít és jobb alvást biztosít, nem beszélve arról, hogy elűzi a stresszt is. Ez a kényeztető esti gondoskodás segít abban, hogy minden reggel frissen, kipihenten és energiával telve vágjunk bele az új kihívásokba.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
