Számodra is ismerős érzés, hogy mindennél jobban kívánod a csokit, vagy épp ellenkezőleg, egy kis sós nassolnivalóra vágysz? Érdemes figyelned tested jelzéseit, ugyanis a szervezeted ilyenkor próbálja számodra megmutatni, hogy milyen ásványi anyagokat hiányol.
Ezt az ételt kívánod, ha jódhiányod van
Az, hogy milyen étel után sóvárogsz, megmutatja, melyik ásványi anyagból van hiány a szervezetedben. Mást jelent, ha állandóan péksüteményeket ennél, és mást, ha mindig édességre vágysz. Lapozz, és tudd meg, mit hiányol a tested! - írja a femina.hu.
Ha folyton csokoládé után sóvárogsz, nemcsak azt jelentheti, hogy édesszájú vagy, hanem azt is, túl kevés a magnézium a szervezetedben. Ebben az esetben a csoki helyett válassz inkább olajos magvakat, gyümölcsöket és hüvelyeseket, amelyek rendkívül jó forrásai ennek az ásványi anyagnak.
Amennyiben állandóan péksüteményeket, kenyeret és tésztát ennél, el kell gondolkodnod azon, hogy nitrogénhiánytól szenvedsz. A magas kalóriatartalmú ételek helyett a nitrogénszinted feltöltéséhez egyél inkább magas fehérjetartalmú ételeket, baromfit, halat és dióféléket.
Mindig mindent megsózol, és legszívesebben csak sós ételeket ennél egész nap? Ebben az esetben lehetséges, hogy a pajzsmirigyedben kevés a jód. A jód természetes pótlásához fogyassz több áfonyát, tojást, tengeri halat és zellert.
Imádod a kolbászt, a tepertőt a szalonnát, és a zsíros húsok a kedvenceid? Ez még nem jelenti azt, hogy kalciumhiányod van, viszont ha huzamosabb ideig sóvárogsz ezek után az ételek után, lehet, hogy mégis hiányzik a szervezetedből. A koleszterinnövelő fogások helyet ebben az esetben válaszd inkább a sajtokat, leveleseket és hüvelyeseket.
Ha sosem bírsz ellenállni az édes, már-már gejl ételeknek, lehet, hogy nem csupán a desszertek rabja vagy. Ez akár a krómhiány jele is lehet. A króm természetes pótlása érdekében fogyassz több belsőséget, brokkolit, teljes kiőrlésű gabonákat, marhahúst és répát.
Cinkhiányra utalhat, ha mindig csípős ételeket ennél. A paprikában található kapszaicinre azonban könnyen rá lehet szokni, ezért inkább válassz helyette húst, halakat és tojást.
Ha állandóan a savanyú ízek után sóvárogsz, akkor nagy valószínűséggel C-vitamin-hiányod van. Fogyassz magas vitamintartalmú zöldségeket és gyümölcsöket a C-vitamin-raktáraid feltöltéséhez.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
