Ha gyakran bedagad a lábad, a diagnózisért szakorvoshoz kell fordulni, a tünetek enyhítéséért azonban otthon is sokat tehetsz.
A víz- vagy folyadékvisszatartás, ödémásodás rendkívül kellemetlen tünetekkel járó állapot, melynek lényege, hogy a kötőszövetekben felgyülemlik a folyadék, így az a többszörösére dagadhat - írja a Házipatika.com.
Miért duzzad meg a láb?
Ödéma, vagyis szövetközti vizenyő akkor alakul ki, ha felbomlik a szövetközti folyadék termelésének és elvezetésének egyensúlya, és emiatt a szövetek közötti térben vizenyő szaporodik fel – világít rá a háttérben húzódó folyamatokra Vaskó Péter, a Kardioközpont specialistája.
A jelenség koncentrálódhat csak egyetlen testrészre, de érinthet több szervet vagy testrészt is. Okozhatják bizonyos betegségek, mint például a májcirózis, a vesebetegség, a láb vénáinak gyengesége vagy szívelégtelenség. Ugyanakkor gyakran banális okokra vezethető vissza, mint például a túl hosszú ideig tartó ülés, a túl sok sós étel fogyasztása, a premenstruációs szindróma vagy a terhesség. Mindemellett mellékhatásként is előfordulhat, hiszen okozhatnak ilyen problémát a magas vérnyomás gyógyszerek, a szteroidok, egyes gyulladáscsökkentők, ösztrogéntartalmú szerek és bizonyos cukorbeteg-gyógyszerek is.
Így enyhítheted a tüneteket
- Vizsgáltasd ki magad! Akár komoly betegség is állhat a háttérben, amit kezelni kell!
- Fogyassz minél több olyan ételt, melyeknek vízhajtó tulajdonságai is vannak. Ilyen a spárga, a hagyma, az uborka, az ananász, a vízitorma, a paradicsom vagy a görögdinnye is.
- Kerüld a sót, használj belőle minél kevesebbet! Ízesíts inkább zöldfűszerekkel!
- Maradj aktív! Mozogj rendszeresen!
- Ha ülőmunkád van, akár az irodai székedben is átmozgathatod a lábaidat. Görgesd néha a lábaidat a lábujjaktól a sarokig és vissza. A láb mindkét végén (lábujjhegy vagy sarok) rövid ideig tartsd megfeszítve a lábad, mielőtt újra visszagördítenéd.
- A Kneipp-kúra, a lábfürdő vagy egy hideg-meleg váltózuhany csodákra képesek vizesedés esetén.
- Igyál eleget! A víz a legjobb választás.
- A talpmasszázzsal is sokat tehetsz a lábaidért.
- Ha lehet, ne tedd keresztbe a lábaid, vagy csak rövid ideig!
- Néha polcold fel a lábaidat!
Iratkozzon fel a Kárpátinfo.net csatornáira:
Facebook, Instagram, Twitter, Telegram
Olvassa a Kárpátinfo.net híreit a Google News oldalon.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Halálos közlekedési baleset történt a Munkácsi járásban, Sztrabicsovo (Mezőterebes) közelében. Egy 34 éves gyalogos a helyszínen meghalt.
A fronton életét vesztette Mihajlo Roszoha, kárpátaljai katona. Hosszú ideig eltűntként tartották nyilván, halálhírét most erősítették meg.
A csapásokban lakónegyedek és egy kereskedelmi hajó kapott találatot, két ember pedig életét vesztette.
Az év eleje óta a megyében összesen 17 ember vesztette életét tűz következtében.
Voliny megyében büntetőeljárás indult egy 38 éves nő ellen, akit kiskorú gyermekkereskedelemmel gyanúsítanak
A létesítményt ért találat komoly fennakadásokat okoz az Oroszországon belüli olajszállítás logisztikájában.
Felszólították egyúttal az unión kívüli országokat, hogy segítsenek az ukrán finanszírozási nehézségek áthidalásában.
Harry sussexi herceg csütörtök reggel előre be nem jelentett látogatásra Kijevbe érkezett.
Több mint egy év után érkezett a tragikus hír: elesett Rudák Vaszil tereszvai katona.
A 36 éves Mica Vaszil 2024. április 13-án vesztette életét a donyecki területen.
