Az antioxidánsokban, flavonoidokban és egyéb tápanyagokban gazdag körtét több okból is megéri fogyasztani. Azonban nem csak nyersen érdemes falatozni belőle, ugyanis változatosan, akár sós változatban is elkészítheted.
„Ínycsiklandó finomságokat készíthetünk a szezon egyik kedvencéből, a körtéből” – hívta fel a figyelmet Facebook-posztjában a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) élelmiszer-pazarlás megelőzésével foglalkozó Maradék nélkül programja. Mint írták, a zamatos gyümölcs számos fajtája elérhető Magyarországon, ráadásul változatosan felhasználható - írja a Házipatika.com.
Több okból is megéri fogyasztani
Ahogy már korábbi cikkünkben is olvashattad, egy átlagos méretű körte nagyjából 27 gramm szénhidrátot, 6 gramm rostot, 1 gramm fehérjét, valamint jelentős mennyiségű C-vitamint, K-vitamint és káliumot biztosít szervezetednek. De kalcium-, vas-, magnézium-, folsav- és B6-vitamin-tartalma sem elhanyagolható.
Azt is bizonyították már, hogy a rendszeres körtefogyasztással csökkentő az elhízás, a cukorbetegség és a szívroham kockázata, valamint könnyebben kordában tartható a vérnyomás és a koleszterinszint. Magas rosttartalma miatt ráadásul a beleknek is jót tesz.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
