Szívvédelem, stabilabb vércukorszint, egészségesebb bélműködés – kevés olyan alapélelmiszer van, amely mögött ennyire erős tudományos háttér áll.
A zabpehely nem újhullámos trend, hanem az egyik legtöbbet vizsgált teljes értékű gabona, amelynek hatásait klinikai kutatások és átfogó elemzések is alátámasztják - írja a femina.hu.
Tényleg annyira egészséges zabot reggelizni?
A szakértők szerint a kulcs a benne található béta-glükán nevű vízoldékony rost. Ez az anyag a bélrendszerben gélszerű közeget képez, amely több ponton is beavatkozik az anyagcsere-folyamatokba. Kutatások alapján rendszeres fogyasztása hozzájárulhat az LDL-koleszterin csökkentéséhez, ami a szív- és érrendszeri kockázat mérséklésében is szerepet játszhat. A hatás ráadásul dózisfüggő – nem mindegy, mennyi kerül a tányérra.
De nem csak a koleszterinszintről van szó. A zab lassíthatja a szénhidrátok felszívódását, így mérsékeltebb vércukorszint-emelkedést eredményezhet étkezés után. Ez különösen fontos lehet inzulinrezisztencia vagy 2-es típusú cukorbetegség esetén, de azoknak is előnyös, akik szeretnék elkerülni a hirtelen éhségrohamokat és az energiaszint-ingadozást.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
Bár jelenleg nem vezetnek be óránkénti áramszüneteket, a szakértők takarékosságra figyelmeztetnek.
Közölte az amerikai külügyminisztérium szerdán.
Amely az Oroszországi Föderáció fő kőolajszállító rendszerének stratégiai szempontból fontos csomópontja.
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
Azonosították és hivatalosan is megerősítették Demcsik Iván szőlősvégardói katona halálát.
