A bodza immunerősítő hatásai közismertek, a belőle készült italokat megfázásos betegségeknél szokták ajánlani. A bodzalének több olyan tulajdonsága is van, amik védik az egészséget, támogatják az immunrendszert.
A bodzalé hatásai
A bodza virágát május végén, június elején szokták leszedni, hogy kiszárítsák, vagy szörpöt főzzenek belőle. A tea sokat segít a megfázásos tünetek enyhítésében, a bodzaszörpöt meg szinte mindenki szereti - írja a femina.hu.
A virágzás utáni termés, a bodza bogyója is hasznos az immunrendszernek, viszont tudni kell, hogy fogyasztása mérgező is lehet. Ezért a bogyókat mindig meg kell főzni és akár lekvár, akár az így nyert lé formájában alkalmas az egészség támogatására.
Magas antioxidáns-tartalom
A bodza magas antioxidáns-tartalma miatt kerül előkelő helyre az immunrendszer segítésekor. C-vitamin, kvercetin és antocianin található benne. Ezek a szabad gyökök elleni küzdelemben és a sejtek védelmében játszanak jelentős szerepet. A bodzát emiatt jó beépíteni az étrendbe.
Támogatja az immunrendszert
Magas C-vitamin-tartalma miatt erősíti az immunrendszert. Egy tanulmány szerint ez a vitamin segíti a szövetek regenerálódását, küzd a szabad gyökök ellen, segíti az egészséges öregedést és támogatja az immunrendszert.
Csökkenti a megfázás tüneteit
Egy tanulmány arról számolt be, hogy a bodzából készült kivonat hatékonyan csökkentette a megfázásos betegségek tüneteit és lerövidítette a betegség időtartamát.
Támogatja a szív egészségét
A bodzában lévő flavonoidok támogatják a szív egészségét. Tanulmányok szerint a bodza a húgysavszintcsökkentésre is hatott, ami az érrendszert és a vércukorszintet is pozitívan befolyásolja.
Segíti a testsúlycsökkentést
Egy tanulmány szerint a bodzalé a vércukorszint, a zsírégetés és a bélrendszer egészségére is jótékony hatással bír. Ezt a magas antocianintartalmának tulajdonítják.
A bodzában lévő antioxidánsok miatt ez a gyümölcs és a belőle készült italok többféle módon támogatják az egészséget. Immunerősítő hatása miatt megfázásos betegségeknél, influenza esetén is alkalmazható, emellett a bélrendszerre, a szív- és érrendszerre és még a zsírégetésre is pozitív hatást gyakorol a fogyasztása. Érdemes tehát beépíteni az étrendbe.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat! Értesüljön időben a legfontosabb ukrajnai és kárpátaljai hírekről! Kövessen minket Facebookon, Instagramon, Twitteren vagy iratkozzon fel Google News csatornánkra!
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
