A bodza immunerősítő hatásai közismertek, a belőle készült italokat megfázásos betegségeknél szokták ajánlani. A bodzalének több olyan tulajdonsága is van, amik védik az egészséget, támogatják az immunrendszert.
A bodzalé hatásai
A bodza virágát május végén, június elején szokták leszedni, hogy kiszárítsák, vagy szörpöt főzzenek belőle. A tea sokat segít a megfázásos tünetek enyhítésében, a bodzaszörpöt meg szinte mindenki szereti - írja a femina.hu.
A virágzás utáni termés, a bodza bogyója is hasznos az immunrendszernek, viszont tudni kell, hogy fogyasztása mérgező is lehet. Ezért a bogyókat mindig meg kell főzni és akár lekvár, akár az így nyert lé formájában alkalmas az egészség támogatására.
Magas antioxidáns-tartalom
A bodza magas antioxidáns-tartalma miatt kerül előkelő helyre az immunrendszer segítésekor. C-vitamin, kvercetin és antocianin található benne. Ezek a szabad gyökök elleni küzdelemben és a sejtek védelmében játszanak jelentős szerepet. A bodzát emiatt jó beépíteni az étrendbe.
Támogatja az immunrendszert
Magas C-vitamin-tartalma miatt erősíti az immunrendszert. Egy tanulmány szerint ez a vitamin segíti a szövetek regenerálódását, küzd a szabad gyökök ellen, segíti az egészséges öregedést és támogatja az immunrendszert.
Csökkenti a megfázás tüneteit
Egy tanulmány arról számolt be, hogy a bodzából készült kivonat hatékonyan csökkentette a megfázásos betegségek tüneteit és lerövidítette a betegség időtartamát.
Támogatja a szív egészségét
A bodzában lévő flavonoidok támogatják a szív egészségét. Tanulmányok szerint a bodza a húgysavszintcsökkentésre is hatott, ami az érrendszert és a vércukorszintet is pozitívan befolyásolja.
Segíti a testsúlycsökkentést
Egy tanulmány szerint a bodzalé a vércukorszint, a zsírégetés és a bélrendszer egészségére is jótékony hatással bír. Ezt a magas antocianintartalmának tulajdonítják.
A bodzában lévő antioxidánsok miatt ez a gyümölcs és a belőle készült italok többféle módon támogatják az egészséget. Immunerősítő hatása miatt megfázásos betegségeknél, influenza esetén is alkalmazható, emellett a bélrendszerre, a szív- és érrendszerre és még a zsírégetésre is pozitív hatást gyakorol a fogyasztása. Érdemes tehát beépíteni az étrendbe.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat! Értesüljön időben a legfontosabb ukrajnai és kárpátaljai hírekről! Kövessen minket Facebookon, Instagramon, Twitteren vagy iratkozzon fel Google News csatornánkra!
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
