A D-vitamin-pótlásnak kulcsszerepe lehet esések és fertőzések megelőzésében, ám túlzott mennyisége akár egészségkárosodást is okozhat.
D-vitamin fogyasztása
A D-vitamin és a kalcium kulcsszerepet játszik a csontok, az izmok és az immunrendszer egészségében, de az életkor előrehaladtával változik a szervezet szükséglete. Időskorban gyakrabban fordulhat elő D-vitamin-hiány, ami csontritkuláshoz, izomgyengeséghez és nagyobb eséshajlamhoz vezethet, ezért különösen fontos, hogy ismerjük a legfrissebb ajánlásokat - írja a femina.hu.
A D-vitamin segíti a kalcium felszívódását, hozzájárul a csontok mineralizációjához, az izomműködéshez és az immunrendszer optimális válaszaihoz. Hiányában nő az elesés, a csonttörés és a fertőzések kockázata. Több tanulmány szerint a megfelelő D-vitamin-ellátottság csökkentheti az időskori izomgyengeséget, és javíthatja az egyensúlyt is.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A rendkívüli intézkedések legalább augusztus 2-ig maradnak érvényben, miközben a kormány már a rendszer átalakításán is dolgozik.
"Mindez komoly kockázatot jelent Ukrajna számára" - állapította meg az elnök.
Az izraeli döntés egyértelmű jelzés más kormányok hajóüzemeltetői és a biztosítótársaságok számára, és bizonyítja Ukrajna jogi és diplomáciai lépéseinek hatékonyságát.
Munkácson végső búcsút vettek Budkai Petrótól, aki 568 napig eltűntként szerepelt.
A rendőrök lövésekkel állítottak meg egy agresszív kamionsofőrt Kárpátalja bejáratánál. A férfi ráhajtott a rendőrökre és menekülni próbált.
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
