Fiatalon tartja az agyat ez a vitamin

Állítsd be, hogy a Kárpátinfo az elsők között legyen a Google híreiben

Egy fontos tápanyag hiánya összefügghet az agy öregedésével és a szürkeállomány térfogatának csökkenésével – állítja egy friss japán kutatás.

Azoknál az időseknél, akiknek alacsony a C-vitamin-szintje, kisebb lehet az agy szürkeállományának térfogata – számol be a  a japán Hirosaki University Graduate School of Medicine kutatásának eredményeiről a Medical News Today. A felfedezés arra utal, hogy a jól ismert vitamin az agy egészségének megőrzésében is fontos szerepet játszhat - írja a Házipatika.com.

z öregedéssel az agy szerkezete és működése is fokozatosan változik, ami memóriazavarokhoz és a gondolkodási képességek romlásához vezethet. Egy japán kutatócsoport most közel kétezer, 64 év feletti ember adatait elemezve arra jutott, hogy az alacsony vérplazma-C-vitamin-szint összefügghet az agy szürkeállományának csökkenésével.

Az agy öregedése egy lassítható a folyamat

A kutatók MRI-vizsgálatok és vérminták elemzése alapján azt is megállapították, hogy az alacsonyabb C-vitamin-szinttel rendelkező résztvevőknél gyengébb volt az úgynevezett alapértelmezett mód hálózat (default mode network) működése. Ez az agyi hálózat többek között a memória és más fontos kognitív funkciók szempontjából lényeges.

A csökkent szürkeállomány-térfogat általában agysorvadásra és idegsejtek pusztulására utal

– magyarázta Tomohiro Shintaku radiológus, a kutatás vezető szerzője. 

Nem a kapszulákban, hanem az étrenden van a hangsúly

A szakértők ugyanakkor hangsúlyozzák, hogy a vizsgálat csupán összefüggést mutatott ki, vagyis nem bizonyítja, hogy a C-vitamin hiánya közvetlenül agyi károsodást okoz. További kutatásokra van tehát szükség annak tisztázására, hogy a megfelelő C-vitamin-szint fenntartása valóban lassíthatja-e a kognitív hanyatlást. 

Így vihetünk be C-vitamint

A kutatók szerint egyelőre nem a nagy dózisú étrend-kiegészítők jelentik a megoldást. Sokkal inkább az, hogy rendszeresen fogyasszunk C-vitaminban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek az általános egészség és az agyműködés szempontjából is fontosak lehetnek.  A kutatók szerint egyelőre nem a nagy dózisú étrend-kiegészítők jelentik a megoldást. Sokkal inkább az, hogy rendszeresen fogyasszunk C-vitaminban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek az általános egészség és az agyműködés szempontjából is fontosak lehetnek.