A Moringa olifeira, más néven lóretekfa levele kiváló antioxidáns, segíti a fogyást és számos más, az egészségre jótékony hatása van még. Kevesen ismerik, hazánkban étrend-kiegészítőként van forgalomban.
A Moringa hatásai
A Moringa olifeira, lóretekfa, vagy más néven tormafa egy Indiában őshonos fa, melynek többféle egészségügyi előnye is van. Jó hatással van a vércukor- és koleszterinszintre, vannak, akik a cukorbetegség kezelésére használják. Emellett gyulladáscsökkentő és a fogyást is támogatja. A levelei, a virágai és a magvai is ehetők - írja femina.hu.
Jelentős mértékben t artalmaz A-, C-vitaminokat, kalciumot, káliumot és vasat is. 21 gramm Moringa-levél kilenc esszenciális aminosavat, 13 kalóriát és 2 gramm fehérjét jelent. Egy tanulmány szerint mind a levelei, a virágai és a magvai is fontos tápanyagokat tartalmaznak, és segíthetnek legyőzni az alultápláltságot is. Ez különösen fontos azokon a forró égövi területeken, ahol őshonos, és ahol ennek jelentősége is van.
A Moringa levelei klorogénsavat tartalmaznak, amely a kávé és zöld kávébab kivonatának egyik antioxidánsa is. Ez az anyag potenciálisan segítheti a fogyást a vércukorszint kiegyensúlyozásával és zsírégetőként is. Egy tanulmány arról számolt be, ahogy egy 12 fővel végzett kísérletben a klorogénsav csökkenteni tudta a glükóz felszívódását, aminek révén elősegítheti a fogyást is.
A szárított leveleiből készült őrleménykapszula vagy por formában kapható étrend-kiegészítő. Ha úgy döntesz, hogy kipróbálod, a Moringa-őrleményt sokféle módon felhasználhatod. Készíthetsz belőle teát, hozzáadhatod a reggeli turmixhoz, és akár kenyér vagy saláta összeállításakor is felhasználhatod.
Moringát te is tudsz nevelni otthon, ehhez nem kell mást tenned, mint a növény magját 24 órára vízbe tenni, csíráztatni, majd elültetni. A Moringa magasra nő, ha otthon szeretnéd tartani, akkor érdemes rendszeresen metszeni. Minél többet metszed, annál több levelet hoz, melyeket nyugodtan lecsíphetsz a fáról, és akár frissen is elfogyaszthatod ezután.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
