A Moringa olifeira, más néven lóretekfa levele kiváló antioxidáns, segíti a fogyást és számos más, az egészségre jótékony hatása van még. Kevesen ismerik, hazánkban étrend-kiegészítőként van forgalomban.
A Moringa hatásai
A Moringa olifeira, lóretekfa, vagy más néven tormafa egy Indiában őshonos fa, melynek többféle egészségügyi előnye is van. Jó hatással van a vércukor- és koleszterinszintre, vannak, akik a cukorbetegség kezelésére használják. Emellett gyulladáscsökkentő és a fogyást is támogatja. A levelei, a virágai és a magvai is ehetők - írja femina.hu.
Jelentős mértékben t artalmaz A-, C-vitaminokat, kalciumot, káliumot és vasat is. 21 gramm Moringa-levél kilenc esszenciális aminosavat, 13 kalóriát és 2 gramm fehérjét jelent. Egy tanulmány szerint mind a levelei, a virágai és a magvai is fontos tápanyagokat tartalmaznak, és segíthetnek legyőzni az alultápláltságot is. Ez különösen fontos azokon a forró égövi területeken, ahol őshonos, és ahol ennek jelentősége is van.
A Moringa levelei klorogénsavat tartalmaznak, amely a kávé és zöld kávébab kivonatának egyik antioxidánsa is. Ez az anyag potenciálisan segítheti a fogyást a vércukorszint kiegyensúlyozásával és zsírégetőként is. Egy tanulmány arról számolt be, ahogy egy 12 fővel végzett kísérletben a klorogénsav csökkenteni tudta a glükóz felszívódását, aminek révén elősegítheti a fogyást is.
A szárított leveleiből készült őrleménykapszula vagy por formában kapható étrend-kiegészítő. Ha úgy döntesz, hogy kipróbálod, a Moringa-őrleményt sokféle módon felhasználhatod. Készíthetsz belőle teát, hozzáadhatod a reggeli turmixhoz, és akár kenyér vagy saláta összeállításakor is felhasználhatod.
Moringát te is tudsz nevelni otthon, ehhez nem kell mást tenned, mint a növény magját 24 órára vízbe tenni, csíráztatni, majd elültetni. A Moringa magasra nő, ha otthon szeretnéd tartani, akkor érdemes rendszeresen metszeni. Minél többet metszed, annál több levelet hoz, melyeket nyugodtan lecsíphetsz a fáról, és akár frissen is elfogyaszthatod ezután.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
