A fahéj sokkal több mint a karácsonyi sütemények alaphozzávalója.
Az édesen fűszeres fahéj segíthet csökkenteni a vércukorszintet, gyulladáscsökkentő hatású, kiváló antioxidáns, és még sorolhatnánk előnyeit - soroljuk is! - írja a Házipatika.com.
Bár még nincs határozott tudományos bizonyíték rá, hogy a fahéj tényleg lehúzza a vércukorszintet, számos tanulmány eredményei utalnak arra, hogy a rendszeres fahéjfogyasztás csökkenti a vércukorszintet és javítja a glikémiás kontrollt.
Állatkísérletek és laborvizsgálatok is kimutatták, hogy a fahéj a szervezetben képes hatékonyan utánozni az inzulint, illetve a meglévő inzulin hatékonyságát is növelheti. Ezáltal javulhat az inzulinérzékenység mértéke, a sejtek jobban reagálhatnak az inzulinra, és könnyebbé válhat a glükóztranszport.
Kiadós, különösen szénhidrátokban gazdag étkezések után vércukorszintünk az egekbe szökhet - ezt segíthet megakadályozni a fahéj.
A fahéjfogyasztó cukorbetegek körében kisebb arányban alakulnak ki a diabéteszből adódó további rendellenességek, mint például szívproblémák, magas koleszterin- és trigliceridszint, magas vérnyomás vagy Alzheimer-kór.
Flavonoidtartalmának köszönhetően a fahéj segíthet csökkenteni a szervezetben tartósan fennálló gyulladást, ami nemcsak a cukorbetegségre, hanem számos más betegségre is hajlamosabbá tehet.
Mennyi fahéjat fogyasszunk naponta?
Az ajánlott napi bevitelt egyelőre még nem határozták meg a szakemberek, de a legtöbb tanulmányban napi 1 és 6 gramm közti fahéj fogyasztásával számolnak. Azonban még mielőtt fahéjkúrát tartanánk vagy étrendkiegészítő készítményként kezdenénk el szedni, ajánlott a háziorvosunkkal is konzultálni. Ugyanis a fahéj cukorbetegség elleni gyógyszerekkel együtt rendszeresen alkalmazva hipoglikémiát okozhat, azaz túlságosan is lecsökkentheti a vércukorszintet.
Várandós és szoptató kismamáknak, valamint gyerekeknek pedig eleve nem javasolt a fahéj kúraszerű alkalmazása - vérhígítókat szedő pácienseknek pedig csak azután, hogy a háziorvosukkal egyeztettek erről.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
